６）２００１年６月３０日（土）落合/黒目川　（曇り時々雨）

• 毎日蒸し暑い夜が続いて、寝不足気味。今朝もよく眠れず、４時半過ぎ起床。
• ４時４５分、多摩湖自転車道を目指して出発。朝から蒸し暑かった。
• 結局、東村山中央公園まで走って、グラウンドを一周して帰って来た。走行距離２１ｋｍ。帰宅する頃には雨がぱらついてきた。
• 雨は１４：００頃まで降り続いた。久しぶりの雨だった。
• １５：００前に、再びランニング姿で自宅を出発。１５：００に落合川沿いで、 Ｅメールをもらった地元（東久留米市）のＦさんと一緒に、落合/黒目川沿いを走る約束をしたのだ。
• 予定どおり、１５：００に、Ｆさんと会うことができた。Ｆさんは, ４０代前半で、１８０ｃｍの長身。３人の子育ての合間をぬって、月間走行距離３００ｋｍ以上 を確保しているとはスゴイ！本人は謙遜しておられたが、フルは３時間１５分で走破する本格派です！
• １０ｋｍ位を走ると、汗びっしょりになった。最終目的地は、東久留米駅前の居酒屋！
• しかしながらというか、やはり１６：００では居酒屋はオープンしていなかった。（１７：００からでした。）
• 仕方なく、近くのファミレスに入る。（汗びっしょりのまま！ファミレスの皆さんゴメンナサイ！）
• 汗をかいた後の、冷えたビールの味は最高！Ｆさんの飲みっぷりもなかなか！
• ビール、次いで冷酒を飲みながら、Ｆさんと談笑。同じ趣味を持つ仲間と、飲みながら話すのもまた格別！
• ふと気が付いたら、時計はすでに１７：３０を過ぎていました！
• Ｆさん、また、今度一緒に走ってビールを飲みましょう（スタートは１６：００にしましょう！）

５）２００１年６月１６日（土）空堀川＆柳瀬川　（曇り）

• 今週は木、金、と二日連続の雨！土曜日にはやっと雨が上がった。走るのにはちょうど良いが、肌寒い位の気温。
• 久しぶりに、東村山、清瀬市を流れる、空堀川と柳瀬川沿いを走った。
• 朝はまだ小雨模様であったので、雨の上がった８時前に自宅を出発。
• 多摩湖自転車道を、いつもどおり、東村山浄水場まで走って（約１１ｋｍ）、そこから空堀川コースに入った。
• いつもは水量の少ない空堀川も、昨日までの雨で多少水量が増えていた。
• 柳瀬川に入ると水量は更に増す。
• 途中の歩道が、きれいに改修されていて、とても気持ち良く走れた。（前回は改修中で通れなかった。）　
  
  柳瀬川沿いの改修された歩道
  
  
• このコースは、あまり知られていないのか、走っている人はいつも少なくて静か。
• 武蔵野線を横切る手前で、川から離れて、清瀬方面の道路に入り、清瀬駅北口に至るケヤキロード経由で自宅まで走る。自宅着は１２時過ぎ。トータル走行距離は３０ｋｍでした。

４）２００１年６月３日（日）野川＆深大寺　（晴れ）

• 昨日は２０ｋｍしか走れなかったので、今日は距離を稼ぐために、野川サイクリングロード経由で深大寺まで行く事とした。
• 朝４時５０分自宅発。天気は快晴。空気がひんやりとして心地よい。
• 先週と同じく、小金井街道を南下。今日はＪＲ中央線の武蔵小金井駅の横を通過（ここまで約８ｋｍ。） そこから野川サイクリングロードまで約１ｋｍ。
• ６時前であったが、すでに多くの人が散歩していた。野川沿いを下流に向かって走る。
• まもなく、右手に武蔵野公園が現れる。そのすぐ後に、左手に野川公園。このあたりは緑が多い。
• 野川公園では週末バードウォッチング教室が開かれている。
  
  野川 　サイクリング道の一部
  
  
  武蔵野公園 　野川公園内の観鳥会のお知らせ
  
  
• 野川の水はお世辞にもきれいとは言えないが、野川公園を越えたあたりで、ウシガエルの鳴き声がした。なんとものどかな風情！
  
  深大寺入口石碑 境内 　蕎麦屋群
  
  
  深大寺散策マップ
  
  
• 中央高速と交差する手前で、サイクリング道から深大寺への道に入る。
• 深大寺に着いたら６：３０AM頃。（距離は１５ｋｍ強）さすがに寺の周りの蕎麦屋はどこも開店していなかったが、境内には自由に入れて、かなりの参拝客 がいたのには驚いた。
• 深大寺の本堂の屋根は修復中であった。しばらくの間、境内を散策。
• 一人の老人が、のんびりと、絵を描いていた。何という優雅な暮らしだろう！
• 蕎麦を食べる事もできないので、そのまま引き返す事にする。
• 本日の走行距離は約３０ｋｍ。帰宅時間は８：２０AM。早朝にジョグをスタートすると、長距離を走っても、休日を有効に使える！
• 野川沿いのサイクリングロードは緑も多く走りやすい。しかし、我が家からでは、アプローチが 長いのが欠点。このサイクリングロードは最終的に多摩川に至るので、そのうち 終点までジョギングしてみようと思っている。（一度自転車で走ったことあり。）
• 今日は、朝早過ぎたのか、それほどジョガーに会わなかった。

３）２００１年５月２６日（土）玉川上水　（曇り）

• 久しぶりに、普段と異なるルートを走ろうと思い、地図で検討した結果、玉川上水沿いの道を走ることにした。
• デイパックを担いで、朝４：４５に自宅を出発。小金井街道をひたすら南下。約７ｋｍで五日市街道にぶつかる（小金井橋）。玉川上水は 五日市街道にほぼ平行して流れている。立川方面に向かって走った。上水沿いは緑が多くて気持ちがいい。
  
  玉川上水沿いの舗装歩道 　未舗装の歩道
  
  
• 歩道はしばらくは舗装されていて、走りやすかった。しかし、まもなく、未舗装の歩道となり、滑りやすく、でこぼこが多くて、お世辞にも 走りやすいとは言い難い。道幅の狭いところもある。ウオーキングには適しているが、ジョギングには今一という感じの歩道が続いた。 でも、早朝にもかかわらず、何人かのジョッガーに出くわした。
• 立川市（小川橋を越えたあたり）に入ると、道は広くなり走りやすくなった。ここまでくると、周りは、畑が多くなり のどかな風景を楽しめる。まもなく、 西武拝島線の玉川上水駅に到着。本日の目的地は、西武拝島線の終点、拝島駅まで走ることに決定。
• 上水沿いの道は、ほぼ真っ直ぐな道が続く。ただひたすら、拝島駅を目指して走った。早朝なので人も車も少なく、静かなジョギングが楽しめた。
  
  西武線拝島駅
  
  
• やっとの事で、拝島駅に到着。距離は、ほぼ２５ｋｍ。所用時間は２時間３０分。駅前のコンビニで、トマトジュースを 買って飲んだ。うまかった！
• さすがに、このまま走って引き返す気はせず（往復だと５０ｋｍ！）。７時半頃の、拝島駅ホームは女子高生でごった返していた。都会の喧噪が戻ってきた。７時３６分発の電車で、花小金井駅まで電車で引き返し、そこから、再び走って自宅まで。 本日の走行距離は３０ｋｍ。
• 上記のように、玉川上水沿いの歩道はジョギングよりはウオーキング向き。もう少し整備すれば、 すばらしいジョギングコースになるのに・・・。

２）２００１年５月１３日（土）三菱グループ広報誌「マンスリー三菱」取材　（晴れ）

• 今年のゴールデンウィークは天候に恵まれなかった。今日は久々の快晴。まさに五月晴れ。
• 午前中、久しぶりに落合、黒目川沿いを走った（１０ｋｍ）。先週まであったツツジの花はもう終わって、 めぼしい花は少なかったが、緑が鮮やかであった。
  
  真っ赤なバラの一種 　黒目川沿いの緑
  
  
• 三菱グループが毎月発行している広報誌「マンスリー三菱」に、小生がマラソンに熱中している旨の記事が記載される事となり、 その写真撮影が、午後になって、東久留米の黒目川沿いで行われた。好天に恵まれて、緑に囲まれた黒目川の遊歩道を走ったり、ストレッチをしているシーン の撮影が無事終了。「マンスリー三菱」の発行数は３３万部で、掲載は８月号になる由。今から楽しみ！
• 撮影終了後、再度、落合、黒目川沿いを走った。本日の走行距離は２０ｋｍ！

１）２００１年４月２８日（土）ツツジ　＆　デジカメ　（晴れ）

狭山公園の緑 　


• 先週一週間は、久々の海外出張（シンガポール、南アフリカ）で、日本を離れていた。
• たった一週間であったが、帰国してみると、辺り一面が緑に覆われていたので驚いた。
• そして、今日から、待ちに待ったゴールデンウイークの始まり！
• ＨＰ用にデジカメを新たに購入。機種はTAKARAのPETIT SHOT。名前の通り、手のひらサイズ(71 x 55 x 25mm)で 重さもたった７０ｇ！接写も可能で花の撮影にもぴったし。
• さっそく、Ｔ−シャツのポケットにPETIT SHOTを入れて、朝５：００から多摩湖を目指して、ジョギング開始。
• 天気は快晴。ちょうど朝日の昇るところであった。早朝の空気はヒンヤリとしていた。
  満開のツツジ 　
  
  
• この時期は。ツツジの花が真っ盛りでとてもきれいである。多摩湖自転車道沿いにも様々な色のツツジが咲き乱れていて、被写体には事欠かない。
• 多摩湖沿いの、狭山公園では緑がきれいで、あちこちでウグイスが鳴いていた。
• 今回の画像は、新しいデジカメで撮った写真です。小さいながら、まずまずの出来具合です。
• 今日の走行距離は２７ｋｍ。写真を撮りながら走ったので、時間は３時間近くかかりました。