１）２００４年１０月１６日（土）天気：曇り ランニング休止５ヶ月

• ９月下旬から１０月初めまで、ドイツ出張で休みも取れず、せわしい日々が続いた。
• 早いもので、５月中旬からランニングを休止してから、５ヶ月が経ってしまった。
• 復帰までには、まだ時間が掛かりそうである。
• 体力低下を少しでも防ぐために、週末はウオーキングをしているが、時間の割に運動量は 少なくて物足りない！走れないのがもどかしい。
• 今日は朝７：００から、黒目川、落合川沿いを２時間ウオーキング。早朝はもう肌寒い。おまけに天気は曇り。 歩いても体は全く温まらなかった。
• 夕方から、走友会の集まりが東久留米駅前であったので出かける。
• 走れなくなってから久しく仲間と会っていなかったので、久しぶりに居酒屋で痛飲した。 ついでにカラオケまで行って盛り上がりました。