９）２００５年６月２５日（土）天気：曇りのち晴れ 玉川上水＆多摩川

• この週末は久々に４０ｋｍランを企てた。
• 地図を眺めて、玉川上水経由で立川を通り多摩川に出て、府中本町経由で帰るコースを取った。
• 予報では梅雨の中休みで、日中の最高気温は３２度（！）になるとのこと。
• 暑さを避けるため、朝４：００に起きて、５時前に自宅を出発した。
• 早朝はまだ涼しかったが、頭の中はまだ眠っていた。
• 走るにつれて、やはり汗がどんどん出てきた。小金井公園経由で玉川上水沿いの歩道に入った。
• 歩道は緑が多くて気持ちよかった。時間が経つにつれて、歩道も散歩の人々が多くなった。
• 西武線玉川上水駅に１時間４５分後にやっと到着。ここまで約１７ｋｍ。
• ここから多摩モノレールの下を走る。歩道も整備されており、このままモノレールの下を多摩川まで行けると思っていたのであるが、 途中から歩道が無くなった！（通行止めの看板あり。）
• 仕方なく、芋窪街道をひたすら南下。立川通りを走って立川市街を通過。やっとのことで多摩川（日野橋）に辿り着いた。（２時間３０分：２３ｋｍ）
• ここからは、ひたすら多摩川の土手を府中本町の是政橋を目指して走った。
• このころから太陽の光りがかなり暑く感じるようになった。
• サイクリング道はサイクリングをする人たちで賑わっていた。暑さのためか、ランニングする人は少なかった。
• やっとの事で是政橋に辿り着く。でも、予想に反して、ここで走行距離早くも３５ｋｍ。この暑さの下、自宅まであと１５ｋｍも走れるのかと不安が過ぎった。
• 何はともあれ、熱中症を防ぐため、水分を何度も補給してゆっくりと走り続けた。
• 小金井公園までは何とか辿り着いたが（４５ｋｍ）、走るのはここでもう限界！
  
  
  玉川上水 玉川上水 玉川上水駅
  
  
  多摩川（日野橋付近）
  
  
  
• とうとう、小金井公園から自宅まで７ｋｍは、ウオーキングになってしまった。
• しかしながら、本日の走行距離はウオーキングを含めトータルで約５０ｋｍ。久々の５０ｋｍであったが、疲れた！！
  
  
  

８）２００５年６月１１日（土）天気：曇り時々雨 北山公園菖蒲祭(Part II)

• 関東地方も昨日入梅とのこと。本日も明け方まで雨模様であった。
• 朝は雨が上がっていたので、先週に引き続き北山公園の花菖蒲を見に行くことにした。
• 今回は先週とは別ルート。八国山緑地沿いを走って何とか公園へ辿り着いた。
• 公園についたときに雨がぱらつき始めたが本降りにはならなかったので助かった。
• 公園に着いたのは９：３０頃であったので、先週とは異なり多くの見物客で賑わっていた。 花の開花率は３０％と言うところか。でも先週よりははるかに見応えがあった。
• 客を当て込んで模擬店も多く出店されていた。
• 東村山駅は公園を目指す乗客で溢れていた。今日は皆さん満足されるでしょう！
  
  
  菖蒲 菖蒲
  
  
  
• 帰りは空堀川、柳瀬川コースを取り、本日の走行距離３４ｋｍ。途中何度か雨がぱらついた。
  
  
  

７）２００５年６月４日（土）天気：曇り 北山公園菖蒲祭

• 先週末は、走友会の合宿で伊豆の坂道と海岸沿いを走って、久々に筋肉痛を経験した。
• 今日は、東村山の北山公園の菖蒲祭が６月１日から１９日までとの情報を入手。花菖蒲の写真を撮りに行くことにした。
• 朝６：３０に自宅を出発。今にも雨が降りそうなどんよりとした天気。
• 取り敢えず、多摩湖自転車道、府中街道経由で西武線東村山駅に到着。駅から公園までは１ｋｍくらいか。
• 期待して行ったものの、肝心の菖蒲の花はまだ咲き始めたばかり。開花率は５％以下？
• 朝８：００であったが、すでに見物客が何名か訪れていた。何はともあれ、少ない菖蒲の花をじっくりと撮影した。見頃は来週末以降であろう。 それにしても、全部花が咲くと見事であろう。
• 睡蓮の花は、見頃できれいに咲いていた。
• 帰り道、東村山駅で菖蒲祭のパンフレットを持って公園に向かう人々を見かけた。辿り着いて、きっとがっかりするであろう。
  
  
  菖蒲 菖蒲 菖蒲
  
  
  菖蒲 蕾 睡蓮の花
  
  
  
• 本日の走行距離２７ｋｍ。雨に降られなくて良かった。
  
  
  

６）２００５年５月２２日（日）天気：曇り 平林寺境内林

• 昨日は久しぶりに札所巡りに行った。行き先は益子焼で有名な益子にある２０番札所「西明寺」。 関東鉄道、真岡鐵道と言う超ローカル私鉄を乗り継いで益子へ辿り着いた。車窓から関東平野ののどかな 田園風景を満喫してきました。
• ランニングの方は、このところ、足腰の状態が今一であったので、走行距離を落としていたが、久々に２０ｋｍ走ることにした。
• 朝６：４５自宅発。黒目川を下って平林寺周辺を目指した。天気は曇りで涼しかった。
• 平林寺の境内林の緑が鮮やかであった。
• 帰りは野火止用水沿いを走って帰った。
• これから徐々に走行距離を元に戻そうと思っている。
  
  
  

５）２００５年５月４日（水）天気：快晴 多摩湖周遊

• 連休の後半は快晴が続いた。
• 本日は７：３０に自宅を出て、久しぶりに多摩湖の回りを走ることにした。
• 途中、狭山湖に立ち寄った。人はまだあまりいなくて、快晴の空の下、しばし静かな雰囲気を楽しんだ。
• 多摩湖周辺は連休とあって、多くのジョッガー、サイクリングをする人たちとすれ違った。
• 新緑の緑が鮮やかであった。
• 気温はぐんぐん上がって正午前には暑いくらいになってきた。
• 本日の走行距離は３８ｋｍ。
  
  
  狭山湖
  
  
  
• 帰宅して我慢ならず真っ昼間からビールを飲んでしまった。でも旨かった。
  
  
  

４）２００５年５月１日（日）天気：雨 吉備路

• 今年の連休も、夜行バスを利用して岡山へ帰省した。
• ２日目にLSDをする予定であったが、予報がはずれて、何と朝から雨模様！
• どうしようかと迷ったが、しばらくして雨が止んだので出かけることにした。
• しかしながら、直ぐに雨は再び降り出した。
• 新幹線のガード下でしばらく雨宿り。雨足はなかなか弱まらなかった。
• やっと小降りになったのでジョグ再開。遠出は出来そうになかったので 取り敢えず吉備津神社を目指す。吉備自転車道の田圃はレンゲの花が真っ盛り であった。空には雲雀の囀りが聞こえた。
• 一組の男女のジョッガーに出くわした。
• 結局、吉備津神社を越えて吉備津彦神社まで足を伸ばした。しかし、そこで 本格的に雨が降り出したので引き返す事にした。
• 実家に辿り着く頃には全身ずぶぬれになってしまった。
  
  
  レンゲ
  
  
  
• 走行距離は２２ｋｍ

３）２００５年４月２４日（日）天気：快晴 荒川

• 今週末は先週の霞ヶ浦フルの疲れを癒す為に、のんびり過ごす予定であった。その為、土曜日は軽く１０ｋｍのジョグのみに止めた。
• しかし、日曜日は朝から快晴。そして予報では行楽日和とのこと。
• 天気が良いのに家に籠もっている手はないと、朝６：３０自宅を出発。 黒目川を下って荒川土手を目指す。
• 早朝はヒンヤリとしていたものの、だんだんと暖かくなって清々しい気分になってきた。
• ちょうどハナミズキと八重桜の最盛期である。
• 数週間前に土筆が群生していた黒目川下流の土手はスギナの絨毯になっていた。
• 久々に辿り着いた荒川土手はタンポポが真っ盛りであった。
• 心地よい早朝ランニングの走行距離は３７ｋｍでした。
  
  
  荒川 タンポポ タンポポ
  
  
  スギナの絨毯 八重桜
  
  
  
• １１：００頃帰宅して、今度はミニサイクルで、小金井公園へ八重桜の鑑賞に行くことにした。
• 途中のコンビニで缶ビールとワンカップを調達。
• 思っていたほど八重桜の木はなかったが、花はまさに満開。桜の下で多くの人が弁当を食べていた。 幸いうるさい宴会は見られなか った。
• 小生も桜の花の下で、缶ビールとワンカップ（桜の花びら入り！）を飲んでいい気持ちになりました。 その後、しばし桜の下で昼寝をし て夢心地。
• それにしても爽やかな五月晴れの一日でした。
  
  
  ミニサイクルと八重桜 桜花弁入りワンカップ
  
  
  八重桜
  
  
  

２）２００５年４月９日（土）天気：晴れ お鷹の道＆桜づくし

• 最近、読売新聞の多摩版にお鷹の道（国分寺）の記事が載った。
• 一度走って近くまで行った事があるが、道を間違えてその時は行けなかった。
• この週末は再度トライしようと考えていた。
• しかしながら、金曜日はランナー仲間との花見会。
• 中華レストランで一次会をして上野の杜へ繰り出す。桜の花は満開！！見物客も一杯。 何とか場所を確保して二次会で盛り上がる。東久留米に戻ってカラオケで三次会！帰宅は朝の２時過ぎ！！
• さすがに今朝は５時半には起きられなかった。
• でも天気は晴れで花見には最高の条件。酒気帯び状態で、自宅を１０時半に出発。
• まずは小金井公園の桜を鑑賞。すでに多くの花見客で賑わっていた。
• 次はお鷹の道を目指す。玉川上水沿いを喜平橋まで走って、国分寺街道を南下して国分寺駅に辿り着く。 駅の近くでMINI STOPを発見。躊躇することなくソフトクリームを購入。暑いときの ソフトクリームは最高！
• 今回は何とかお鷹の道に辿り着いた。多くの人が歩いていた。脇を流れる小さな小川の水量は非常に少なかった。
• 真姿の池のそばの湧水をポリタンに汲んでいる人がいたが、それほどきれいな水には見えなかった。 東久留米の南沢湧水や竹林公園の湧水の方が、水量も多く透明度も高いと思われる。小生に取っては少々期待はずれであった。
• 道の終点には国分寺と薬師堂があった。
• お鷹の道を後にして、東八道路から新小金井街道経由で東久留米に戻った。
• せっかくなので白山公園の桜も鑑賞する事にした。コンビニで５００ｃｃの缶ビールを買って 飲みながらしばし満開の桜に見とれる。公園は花見客で賑わっていた。風が吹くと花吹雪が舞ってきれいだった。
  
  
  ひばりヶ丘団地 同左 小金井公園
  
  
  お鷹の道 同左 国分寺
  
  
  石仏 薬師堂 滝山団地
  
  
  白山公園 桜
  
  
  
• 本日のランとウォークのトータルは４０ｋｍでした。

１）２００５年４月２日（土）天気：曇り 黒目川下流

• ２週間後の、今シーズン最後の霞ヶ浦フルマラソンに備えて走り込みが必要である。
• 朝６時過ぎに自宅を出発。早朝は気温６度で肌寒い。
• 久々に黒目川沿いを荒川に向けて走ることにした。
• 今年は、なかなか暖かくならないが、春の花もやっと咲き出した。
• 菜の花、木蓮、コブシ、レンギョウ、カスミソウ ETC.
• 桜の花はまだ蕾の木がほとんど。咲いていてもほんの僅かだった。満開は来週末あたりか？
• 黒目川は朝霞あたりで大幅な河川改修が行われており、土手の歩道は迂回路となっていた。
• 荒川近くの土手に土筆の大群生を発見。土筆を見るのも久しぶり。食用に摘み取って持ち帰る。（佃煮にして夜の酒の肴となりました。）
• 雲雀の鳴き声も聞こえて、もう春と言う感じであった。
  
  
  土筆 桜 レンギョウ
  
  
  
• 本日の走行距離３２ｋｍ。