８）２００５年９月２５日（曇り）天気：晴れ 彼岸花

• 昨日は天気予報で午後から雨との事であったので、午前中に４０ｋｍ走るべく、朝５：００スタートを目指し、朝４：００に起床した。
• しかしながら、台風の影響か５：００前から早くも雨が降り始めた。何と言うことだ。天気予報は当てにならない。
• 雨が止むのを待っていたが、雨は降ったり止んだり、結局、出かけるチャンスを逸してしまった。
• 夕方から久しぶりに”東久留米親父の会”開催のため駅前の居酒屋へ出かける。
• 今回は”ランの部”は無しで、宴会の部とカラオケの部。何と今回は８人のメンバーが集合！ ”東久留米親父の会”もいつの間にか発展を遂げています。今回は心臓でなく肝臓と喉を鍛えました。
• 本日も台風で一日中雨との予報であったので、ランは諦めていた。しかし、風は少々強かったが、雨は朝の内に 止んだ。
• この連休の２日間は走っていないので、早速出かける事にした。黒目川から清瀬の柳瀬川, 空堀川沿いを走った。
• 柳瀬川沿いに彼岸花の群生地がある。赤い花がたくさん咲いて綺麗だった。でも見頃（満開）は来週末あたりであろう。
• 今日は涼しくて走るのは快適でした。走行距離３１ｋｍ。
  
  
  彼岸花 彼岸花（白） 彼岸花群生
  
  
  

７）２００５年９月１８日（日）天気：晴れ ４０ｋｍ走

• やっと朝晩は涼しくなって秋の気配を感じられるようになった。 それにしても、今年も残暑が厳しかった。
• 先週に引き続き、今週も４０ｋｍ走ることにした。
• 朝５時過ぎに自宅を出発。天気は快晴。こんなに早くから走るのは久しぶり。空気もまだヒンヤリとしていた。
• ５時４０分ごろ久しぶりに綺麗な日の出を見ることが出来た。
• 今日は大泉公園経由で荒川土手へ出て黒目川をさかのぼるコース。
• 太陽が上がるにつれて気温も徐々に上がってきた。
• 何とか荒川土手にたどり着いて、土手の上を北上した。涼しい風が吹いて気持ちよかった。
• 土手には鮮やかな黄色のイヌキクイモ（帰化植物：北米産）の花が一杯咲いていた。
• 荒川から黒目川に至る土手道は工事が行われていて通行止めの看板が出ていた。 今日はまだ通行できたが、近々通られなくなるかも。次回は抜け道を捜さなければならぬ。
• 黒目川の歩道（土手道）は雑草が生い茂っている所が多くて走りにくかった。
• 新座市内の黒目川沿いで彼岸花を見つけた。でも、本格的に咲き出すのはこれからだ。
  
  
  荒川＆イヌキクイモ イヌキクイモ 彼岸花
  
  
  
• 何とか今週末も４０ｋｍを一度走ることが出来た。

６）２００５年９月１０日（土）天気：曇りのち晴れ 秋の気配

• いつの間にかもう９月。今年もマラソンシーズンの到来である。
• 今年はフルマラソンを主体にレースに参加しようと思っている。
• 最初のレースは１０月１６日の大町アルプスマラソン。あと一ヶ月後である。
• その為、今日は久々に４０ｋｍのコースに挑戦。自宅から多摩湖を一周するコース。
• 自宅を朝６：００に出発。天気は曇り。早朝なのに涼しくない。天気予報では最高気温３０度まで上がるとの事。まだ真夏だ。
• 走り始めると直ぐに汗が吹き出てきた。
• 多摩湖自転車道を走りながら秋の気配を捜した。しかしながら蝉時雨を含めて夏の名残ばかり。
• 彼岸花も見つからなかった。この暑さではまだ無理か・・・。
• 多摩湖直下の狭山公園から多摩湖周遊道に入る。今回は時計回りのコースを取った。
• 周遊道は思いの外起伏がある。普段平坦な道ばかり走っているので段々と疲れてきた。
• そのうち雑木林の中にいろんなキノコが生えているのに気づいた。大小いろんなキノコがあった。キノコの知識は全くないので 食用か毒かの区別もつかなかった。ほとんどは毒キノコだと思うが・・・。
• やっと秋の気配を発見。やはり秋は始まっていたのだ。
  
  
  キノコ
  
  
  
• ３０ｋｍを過ぎると太陽が顔を出して更に暑くなってきた。
• 何はともあれ、本日は予定通り４０ｋｍ完走。しかし暑くてしんどい４０ｋｍでした。

５）２００５年８月１５日（月）天気：晴れ キツネノカミソリ

• 相変わらず猛暑が続いている。
• 明日まで４日間のお盆休み。初日は２０ｋｍ。昨日は荒川まで走って４０ｋｍ。炎天下を走ってかなり日焼けした。
• ４日間でトータル１００ｋｍを目指して、久々に石神井公園を目指す。
• スタートしたのが遅くて８：３０。晴れで気温はすでに３０度を越えていた。
• お盆のせいか、新青梅街道は思いの外空いていた。それにしても暑い。
• 石神井公園には寄らずに、そのまま石神井川沿いを下る。
• 目白通りに出て、今度は大泉学園前を目指す。大泉学園通りを北上して新座へ至る。
• 新座市営暮園の入口に「キツネノカミソリ」自生地の看板あり。立ち寄って行く事にした。
• 黒目川沿いの北斜面の雑木林の下にオレンジ色の小さな花が一杯咲いていた。
• キスゲと同じユリ科の花かと思ったら、彼岸花科の花でした。 新座市のＨＰへ
• 思いの他多くの人が花を見に来ていた。
  
  
  キツネノカミソリ
  
  
  
• 本日は２０ｋｍの予定がオーバーして３０ｋｍ走りました。

４）２００５年８月６日（土）天気：晴れ 多摩湖

• 今週は猛暑が続いている。そこで前回の反省から、今朝は朝４：００起床。４：４５自宅を出発。
• しかし、せっかく早く起きたのに風もなく涼しくない。玄関に設置した温度計を見ると何と３０度を示していた！
• 何はともあれ、今回は久しぶりに多摩湖を目指して走る事にした。しかしながら３０分も走らない内に汗びっしょり。
• 早朝の多摩湖自転車道は散歩をしている人は結構いたが、暑さのせいかランナーズは少なかった。
• 今はちょうどサルスベリの花が満開の季節。暑さを感じさせる夏の花。
• 狭山公園では朝からミンミンゼミがうるさく鳴いていた。
• トータル３０ｋｍのランであったが、自宅に戻る頃には全身汗だく。まるでシャワーを浴びたような感じであった。 ほんとに暑かった。帰ったときの温度計の表示は３７度でした！（午前９：３０頃）
  
  
  サルスベリ
  
  
  

３）２００５年７月２９日（金）天気：晴れ 荒川土手北上

• 会社の夏休みもあと三日で終了。
• 今日は初めて荒川の土手を北上し、入間大橋まで走る計画を建てた。
• ４時起床が５時になってしまい、自宅を５：４５に出発。晴れで気温はすでにかなり上がっていた。
• 宵待草の花がきれいだった。早朝は散歩の人が多い。
• 落合川から黒目川沿いに入り、ただひたすら荒川土手を目指した。暑くてスローペースであった。
• 荒川土手ではほとんど人に出くわさなかった。炎天下ただ一人黙々と走った。
• 荒川の河川敷はゴルフコースが延々と続く。炎天下のプレーも大変であろうが、平日なのにコースも賑わっていた。
• 目指す入間大橋はなかなか見えてこなかった。ほんとにたどり着けるのか心配になった。
• 暑くて何度も水分補給。熱射病も心配だった。
• やっとのことで入間大橋到着。ここまで約３８ｋｍ。予定では、ここから入間川沿いのジョギングコースを 西武線入間駅まで走る予定であったが、予想以上に時間がかかっていたし、暑さでこれ以上走る気にもなれなかった。
• 予定を変更してルート５１号を本川越駅まで走る事とした。
• しかしながら、本川越駅までも思った以上に距離があった。
• 久しぶりに川越市内を通過して、本川越駅に着いたらもう１１：２０頃。ここまで約４５ｋｍの走行距離。 今日はもう勘弁して。暑くてしょうがない。
• もちろん帰りは、東久留米まで電車に乗る。電車のクーラーが心地よかった。自宅着は１２：２０頃でした。シャワーを浴びてビールを飲んでしまった！！
• それにしても暑かった。夏場は早く自宅を出るべし。入間川沿いのコースは涼しくなったら再挑戦したい。
  
  
  宵待草 ゴルフ場 入間大橋
  
  
  

２）２００５年７月２６日（火）天気：曇のち時々晴れ 倉敷美観地区

• 会社の夏休みに岡山に帰省した。
• この日は台風が日本に接近中で朝は雨がぱらついた。
• 空模様は今一であったが、９：００頃からジョグに出発。
• 目的地は久しぶりに倉敷市内に決めた。
• ルートは初めて、山陽新幹線沿いのルートを取った。
• 歩道もしっかりしていて走りやすかった。
• 最初は曇っていたが、そのうち日も照りだし暑くなってきた。
• やっとのことで倉敷駅前に到着。ここから美観地区までは僅かの距離。
• 片道１５ｋｍのランでした。しばらく美観地区を散策。結構観光客か来ていた。
  
  
  古い街並み 作り酒屋入口
  
  
  
• 炎天下を走って帰る気はせず、結局帰りは倉敷から庭瀬まで電車を利用。

１）２００５年７月１０日（土）天気：曇時々晴れ カルガモ＆荒川

• 昨日は久しぶりに東久留米親父の会を開催。走って（２０ｋｍ）、飲んで（居酒屋）、歌って（カラオケ） ストレスを発散させた。
• さすがに、今日は朝５：００には起きられなかった。しかしながら、９：００前からランニングに出発。 でも昨日と異なり、最高気温は３２度になるとの予報。（前日は２４度と涼しかった。）
• 取り敢えず、落合川、黒目川を荒川まで下るコースを取った。
• 落合川では子連れのカルガモを見ることが出来た。子供は７羽。もうかなり大きくなっていた。
• 出発が遅かったので、スタート時から気温は高かった。熱中症に注意して走る必要があった。 こまめに水分を補強した。（スポーツドリンクも１リットル消費。）
• 黒目川下流でアザミの群落を発見。
• やっとの事で荒川到着。同じ道を引き返すのはいやだったので、荒川土手の上を南下。
• 帰りは白子川沿いを走ってやっとの事で大泉中央公園に到着。
• この頃になると気温は更に上がり疲れも出てきた。
• 途中何度か歩きながらやっとの事で帰宅。体中が塩を吹いていた。
• シャワーを浴びて我慢ならず缶ビールを一本空ける！
  
  
  カルガモ親子 薊の花
  
  
  
• 本日の走行距離約４０ｋｍ。