９）２００６年３月２５日（土）天気：曇りのち晴れ 桜の開花チェック

• 今週の初めから、都心では桜の花の開花が見られた。厳冬だったにもかかわらず、今年の開花は例年より一週間ほど早いそうだ。
• 今朝はジョグで、東久留米での桜の花の開花状況を、チェックする事にした。
• 日中の最高気温は１５度との予報であったが、早朝は曇りで寒かった。
• まず、自宅から一番近い、白山公園の桜を見に行った。残念ながら、ほとんどの木はまだ蕾のままだった。
• ぽつりぽつりと花が咲いている木があったので写真を撮った。柳の木は芽吹いて、緑の葉っぱが出始めていた。
• 黒目川沿いにも桜並木がいくつかあるが、やはり花が開いている木は少なかった。
• 落合川沿いには、ユキヤナギの小さな白い花が、咲き誇っていた。
• ピンクの可憐な枝垂れ桜の花も咲き始めていた。
• 来週末にはあちこちで満開の桜が見られるであろう。楽しみだ。
• 今日は明日の佐倉フルマラソンに備えて軽くジョギング。本日の走行距離１２ｋｍのみ。
  
  
  桜の開花（白山公園） 柳の芽吹き
  
  
  満開のユキヤナギ 枝垂れ桜
  
  
  

８）２００６年３月２１日（火）天気：晴れ 春の花

• 先週末は強風の吹き荒れる春の嵐の天気であった。
• この強風で梅の花弁も吹き飛ばされた様である。
• 今日は穏やかな天気であるとのことだったので、デジカメで春の花を撮ることにした。
• 野火止め用水沿いから平林寺、黒目川、落合川のコースを辿った。
• 今一番目立つのは、木蓮の白い花。青い空と白のコントラストが美しい。
• 黄色と白のラッパ水仙も咲き誇っている。大きな花弁は非常に目立つ。
• クロッカスの花も可憐で美しい。レンギョウの黄色も目に眩しい。
• 黒目川沿いでウグイスの鳴き声を聞いた。
• 桜の蕾も大きくなっている。来週末あたりは花が咲くであろう。お花見シーズンの開幕。
• それにしても今年の冬は長くて寒かった。
• 本日の走行距離２２ｋｍ。
  
  
  木蓮 クロッカス
  
  
  レンギョウ 桜の蕾
  
  
  

７）２００６年３月１１日（土）天気：晴れ 春の陽気

• 今週は寒い日と暖かい日が交互に来るという週であった。
• 昨日は冷たい雨の降る寒い一日であった。
• 今日はうって変わって最高気温１６度という４月の陽気であった。
• 早朝からランに出かけたかったのであるが、生憎、所用があり外出もままならなかった。
• やっとの事で、午後３時頃からランに出かける事が出来た。
• 遅くなったので黒目川、落合川沿いの１０ｋｍコースを取った。
• 外はホントに暖かく、短パンでＯＫだった。
• この暖かさで、梅の花もやっと満開！梅林から梅の花の香りが漂っていた。
• 陽気がいいので遊歩道は歩行者で溢れていた。
• ゆっくり走って春の陽気を満喫した。ちょっぴり汗を掻いた。
  
  
  満開の梅
  
  
  

６）２００６年３月４日（土）天気：晴れ 荒川土手

• もう三月と言うのに今年はちっとも暖かくならない。今朝も冷え込んだ。
• 今月末の久しぶりのフルマラソン（佐倉）に備えて、そろそろ 長距離のトレーニングの必要があるので、久しぶりに荒川まで走ることにした。
• 朝６：００過ぎに自宅を出発。でも気温は零度に近い寒さ！ しかし、空はすでに明るくなっている。走っている内に、畑が霜で真っ白になっているのが解った。 相当の冷え込みである。手袋をしていても手が悴んだ。
• 久々の快晴で、間もなく太陽が顔を出してきた。ほのかな暖かみを感じてきた。
• 大泉中央公園を越えて白子川沿いに出て荒川を目指す。
• 風が結構冷たくて走っていてもなかなか身体が暖まらなかった。
• やっとの事で荒川に到着。土手の上を北上した。土手の上はやはり冷たい風が吹き抜けて寒かった。
• 走っている内に、土筆を発見！今年の冬は寒いので、まだ土筆なんか出ていないだろうと 思っていたので驚いた。回りを見渡してみると、他にも何本か姿を現していた。足下には春が来ていた！！
• 今は花粉症の季節。小生も今年も、まだ寒い２月から花粉症の症状が出てきた。
• 先月の新聞に土筆のエキスが花粉症に効くとの記事が出ていたので、土筆の出る頃には 採って来ようと思っていたので、早速に摘み取る事にした。でもやはりまだ時期尚早で数は 少なかった。
• 荒川土手から黒目川の土手に入ろうとしたが、入口がまだ工事中で迂回を余儀なくされた。
• 久しぶりに黒目川沿いを遡ったが、他にも何カ所か工事中の所があり、迂回せざるを得なかった。
• 昨年、土筆が群生していた黒目川の土手も、必死で捜したのだが、何故か一本の土筆も見つけられなかった。不思議だ。
• 新座あたりで梅林の側を通る。白梅がちらほら咲き始めていた。満開にはまだ時間が掛かりそうだ。
• 久しぶりの長距離（３８ｋｍ）で、最後は疲れてしまった。トレーニング不足は否めない。
• 帰宅して土筆を早速に佃煮にして食す。花粉症への効果の程は？？（新聞には６割の人に効果があった と記されていたが・・・）
  
  
  荒川土手の土筆 白梅 白梅
  
  
  

５）２００６年２月１２日（日）天気：晴れ 蝋梅＆白梅

• 昨日は春のような陽気であったのに（最高気温１２度）、今朝は一転して冷たい北風が吹いて、真冬に逆戻り。 最高気温の予想は７度。
• 朝７：００に自宅出発。寒い！！
• 多摩湖自転車道路を走っていたら、西武多摩湖線の反対側にある東村山中央公園に蝋梅の黄色い花が たくさん咲いているのを発見。早速公園に行くことにした。
• 黄色い花と真っ青な空とのコントラストが素晴らしい。夢中で写真を撮った。
• それから久しぶりに、小金井公園を目指す。そろそろ梅の花が咲いているのではないかと思ったので。
• 園内に２月１日から梅祭りとの上りが出ていたが、寒さのため、ほとんどの木は蕾のままであった。
• ほんの数本の木にぱらぱらと白梅の花が咲いていた。まさに「梅一輪、一輪ほどの暖かさ」。
• 満開の日は当分先のようである。
• 本日もやっとの事で３０ｋｍクリアー。
• 来週末は久々のレース予定。タイムを気にせずゆっくりと楽しんで走るつもりだ。最も、前半は混み合って、思うようなペースで走れないだろうけど・・・。
  
  
  蝋梅 蝋梅 白梅
  
  
  

４）２００６年２月４日（土）天気：晴れ ３０ｋｍ走

• 早速、青梅を目指してトレーニング再開。取り敢えず、久しぶりに３０ｋｍを走ることにした。
• 朝７時過ぎに自宅を出発。快晴。立春と言うのに気温は氷点下！最高気温の予想はたったの５度。
• しばれる寒さ！冷たい風が頬に突き刺さる。寒くてなかなか調子が出ない。
• ２０分位走って新青梅街道に出た頃に、やっと身体が少し暖まって来た。
• 空堀川沿いを下る。水の少ない空堀川の川面は、あちこちで氷に覆われていた。
• 寒さは厳しいが、柳瀬川沿いにある清瀬金山緑地公園内では水仙の花が咲き始めていた。
• ２０ｋｍを越えると疲れが出てきてスローペースとなった。
• ほとんどの梅の木はまだ小さな蕾のままだが、黒目川沿いの日溜まりに、紅梅の花が咲いている木を一本を見つけた。
• 空が澄んでいて、今日は落合川沿いから真っ白な富士山をくっきりと見ることが出来た。
• 何とか３０ｋｍを完走したが、久しぶりの長距離で疲れた。
• それにしても寒かった。早く暖かくなってほしい！！
  
  
  空堀川 紅梅 富士と落合川
  
  
  

３）２００６年１月２８日（土）天気：晴れ 館山若潮マラソン断念

• 今週再度眼科へ行き、精密検査を受けた。
• 結果はＯＫで、ランを再開してレースに出場しても良いとの許可をもらった。但し、今後も3ヵ月毎の定期健診を 受けるように言われた。
• ところで、12月の走行距離は０に近く、今月に入ってからの走行距離も１１２ｋｍしかない。先週土曜日の大雪も影響した。
• レースは明日であるが、このような状態ではとても４２ｋｍを 走破する自信がない。
• やむなく若潮マラソンはギブアップすることにした。
• 今のところ、復帰レースは2月19日の青梅（３０ｋｍ）の予定である。

２）２００６年１月９日（月）天気：晴れたり曇ったり ２０ｋｍ試走

• １月７日（土）に再度１０ｋｍに挑戦。１０ｋｍは何とか走れることが解った。
• ３連休の最後は２０ｋｍを試走する事にした。もちろん、ランニングペースはゆっくり！
• 連日寒さが続いており、スタートを９：００にしたが、冷たい風が身にしみた。
• 落合川、黒目川を下って和光樹林公園まで行くことにした。
• 落合川、黒目川の土手上で、練馬区の中学生達が耐寒ウォーキングをやっており（距離２０ｋｍ？） 多くの集団が歩いていた。彼らを次々と追い抜いて進んだ。ゆっくり走ったので身体は全く暖まらなかった。
• 何とか、久しぶりに、和光樹林公園へ到着。公園内では多くの人たちが、ウォーキング、ジョギングを していた。
• デジカメを抱えていったのであるが、この時期、被写体となる草花は全くなし！
• 公園から引き返す時も、まだ歩いている多くの中学生とすれ違った。
• １５ｋｍを過ぎた頃から、足が余り上がらなくなった。やはり１ヶ月のブランクは大きい。 身体が全く鈍っていると感じた。
• 黒目川のほとりで、反対側から走ってくる「親父の会」のＳ氏と遭遇した。
• 何は兎も角、本日はやっとの事で２２ｋｍ完走。無理をせず、少しずつ走行距離を伸ばして行く必要がある。

１）２００６年１月３日（火）天気：晴れたり曇ったり １０ｋｍ試走

• 年末年始は岡山の実家で過ごした。
• 今年の元日は、週間予報と異なり、快晴で穏やかな元日であった。
• 年末年始は、もっぱらウォーキングで過ごした。
• 昨日東京に戻った。今日はは天気もまずまずで、暖かくなるとの予報であったので、一ヶ月振りに １０ｋｍ試走を試みた。
• いつもよりもスローペースで、ゆっくりゆっくり走った。
• スローペースなので１０ｋｍが非常に長く感じられた。
• やはりウォーキングとランニングでは運動量が格段に違う。
• 一時間以上掛けて何とか１０ｋｍ完走。久しぶりに少し汗をかいた。
• リハビリを兼ねて、当面は１０ｋｍ走が続くであろう。