８）２００９年６月７日（日）天気：晴れ ウォーキング再開

• 昨日、久しぶりに整形外科へ診察してもらいに行った。
• 右足の痛みも何とか引いたので、ランニング再開許可を期待して行った。
• レントゲン撮影の結果、大丈夫そうだ（？）との判定。
• しかしながら、ランニング再開についての、医者の見解は、予想に反して、「２〜３ｋｍのウォーキング から始めなさい。」との慎重なアドバイスであった。
• 思わず、「そんなんじゃ運動になりませんよ！１０ｋｍ位歩いてもいいでしょ！」と言葉が出てしまった。 これは小生の偽りのない心境であった。走りたくてうずうずしているのである。
• 医者はしばらく考えた上で、「まあ１０ｋｍくらいならいいでしょう。」と仕方なさそうに言った。
• と言うことで、今朝は、６：００前から久しぶりに、１０ｋｍウォーキングに出発。
• 昨日の梅雨の様な天気から一転して、今朝は快晴。太陽が眩しく、気温も朝から高い。
• 落合川、黒目川沿いを久しぶりに歩く。
• 落合川で二組の子連れのカルガモを目撃。一組は６羽、もう一組はなんと１０羽も小ガモを 引き連れていた。何はともあれかわいい！
• デジカメで歩きながら花の写真を撮る。アジサイの花がそろそろ満開である。
  
  
  アジサイ
  
  
  
• 久々の運動なので、歩くスピードもだんだんと速くなってきた。As fast as possibleで歩き続けたら、 気温が高いこともあいまって、汗ばんできた。
• 何はともあれ１０ｋｍを無事に１時間３０分で完歩。特に右足の痛みは感じなかった。
• 徐々にウォーキングの距離を伸ばして、来月からランニングを再開しようと考えている。

７）２００９年５月３１日（日）天気：曇り 多摩川土手サイクリング

• 走れなくなってから、早くも１．５ヶ月位になる。
• 体を動かしていないので血糖値も気になる。
• このところ梅雨の様な気候が続いているが、今朝は雨は上がっていた。
• ランニングが出来ないが、運動不足解消の為に、代わりに、ママチャリでサイクリングに出かけることにした。
• ママチャリと言っても、一応、６段変速式である。
• 朝７：００過ぎ自宅発。目的地は多摩川土手。
• 小金井街道から野川サイクリングコース経由で多摩川土手に出る。
• 多摩川土手のサイクリングコースをぶっ飛ばす。快適！ しかしながら本格的なサイクル車に次々と追い抜かれた。まあ当然だけど・・・。
• サイクリングは快適だけど、あれだけスピードを出していて、万一、横転した場合の 怪我が大変だろうと感じた。
• 帰りは東京競馬場の側を走る。折しも、今日は日本ダービーの開催日！競馬場には たくさんの人が詰めかけていた。競馬場正門前行きの京王電車も満員。競馬場の周りの一般の駐車場も ダービー価格の￥２，０００なのに（普段は￥１，０００）満車であった。人間の欲の深さよ！
• 本日の走行距離は４０ｋｍ。ランニングならば４時間以上掛かったであろうが、自転車だったので ２時間４５分で走破出来ました。その分、運動量はたいしたこと無かった感じ。ランニング換算で１０数キロと言う 感じか？
• しばらくはママチャリでのサイクリングになりそうです。

６）２００９年４月２６日（日）天気：晴れ 右足疲労骨折

• ４月１１日彩湖フルマラソン完走。そして、４月１９日かすみがうらフルマラソン完走。 さすがに、かすみがうらを走るときはきつかった。しかしながら、いつもどおり、マラソンの翌日、会社へ出勤。 数日は体調に異常はなかった。
• しかし、水曜日あたりに、右足裏に痛みを感じるようになった。その痛みは徐々に増していった。歩くのも びっこを引く感じになった。
• 仕方なく、昨日、地元の整形外科を訪問。レントゲン検査を受ける。
• 検査の結果、右足の甲が疲労骨折している疑いがあるとの判定。当面、ランニングは控えるようにとの事。 湿布薬とサポーターをもらった。
• 回復には３ヶ月近く掛かる由。残念ながら、エントリーしている５月１０日の多摩川５０ｋｍには 出られそうにない。
• それにしても、完走後数日間は、何とも無かったのが不思議である。
• それ故、小生が思うに、原因はマラソン２週連続完走では無いのではないかと思われる。
• 実は、小生、毎朝、西武線池袋駅からＪＲ池袋駅まで、始発の湘南新宿ラインの電車に乗るために ３分間ダッシュを行っている。西武池袋駅着が６：３０でＪＲ池袋駅発が６：３４。たった４分しか接続時間 が無いのだ。（早朝なので、先頭集団で下車すれば、コンコースは、まだ混んでいないので、ダッシュは可能です。）
• ２週連続フルマラソンで疲労している所で、ビジネスシューズでの、毎朝の過激なダッシュの結果が、疲労骨折 に至ったのではないかと推測している。何はともあれ、しばらくは、温和しくしているしかありません。

５）２００９年４月４日（土）天気：曇り時々晴れ 砧公園・世田谷区

• 今年は、桜開花宣言の後、しばらく寒い日が続き、なかなか桜が満開にならなかった。
• 週末近くになって、やっと暖かくなって、この週末は満開で花見に最適となりそうとの予想であった。
• 少し前の新聞に、世田谷美術館の広告が載っていた。タイトルは、特別展「平泉」。キャッチフレーズが「世田谷に、お花見行ったら、みちのく参り。」 調べてみたら、砧公園は桜の名所。場所が、いつも走っている野川サイクリングコースから近い。 距離は、東久留米から２５ｋｍ位か？早速に、週末、ジョグで行くことに決めた。
• 朝６：００自宅発。天気は曇り。でも、それほど寒くはない。
• せっかくだから、途中にある小金井公園の桜も観賞して行く事にした。
• 桜の花はほぼ満開。朝７：００頃であったが、すでに多くの人々が公園に来て、桜を見たり写真を撮っていた。
• 桜の花の下では、すでに陣取り合戦が行われていた。ブルーシートの上で毛布にくるまって眠っている 人も何人かいた。徹夜で場所取りをしてたのかしらん・・・。ご苦労な事で・・・。
• 園内を横切って、目的地、砧公園を目指す。
• 野川沿いには、いくつもの桜並木があって、目を楽しませてくれた。でも、 すべての木が満開とは言えなかった。
• ひたすら走り続けて、小田急線の鉄橋を越えて、世田谷通りに入り、やっと、砧公園に到着。途中で少し迷った為に、公園着は９：１５頃。 予想より長く３１ｋｍ走った。
• 園内の桜ゾーンには、すでに多くの見物客がいた。桜もほぼ満開。取り敢えず、サイクリングコースがあったので、 そこを走って園内観察。その後、桜の写真を撮る。
• 世田谷美術館は、花見ゾーンの直ぐそば。開館は１０：００であったが、開館前から長い列が出来ていた。
• 小生も１０：００前から列に並ぶ。入館料は大人一人￥１，３００。少し高い気がするが・・・。
• 今回の展示の目玉は、中尊寺金色堂西北壇の仏像１１体がそろって初公開される事だそうだ。 現物を見たが、黄金色に輝き、荘厳な感じがしたが、思ったより仏像群は小さかった。 他にも、東北の寺の仏像が多数展示されていた。陸奥の多くの寺を、わざわざ訪問しなくても、一度に見られる のが、こういう展示会のメリットであろう。
• 展示会を見た後、さすがに、３０ｋｍ以上を、再び走って帰る気力はなし。ＪＲ「登戸駅」か、小田急「成城学園前駅」から電車で帰宅する事にした。 結局は一番近い「成城学園前」にしたが、やはり疲れを感じた。
• 帰りは電車の接続が非常に良く、東久留米駅には１時間後には着いちゃった！
  
  
  野川桜並木 砧公園桜 砧公園桜
  
  
  砧公園桜 世田谷美術館入り口
  
  
  
• 「成城学園前」まで走って、走行距離は３７ｋｍでした。

４）２００９年３月２１日（土）天気：快晴 桜開花

• 今週になってやっと春らしい陽気が続いた。
• 暖かくなって、春の花々が一斉に咲き始めた。
• しかし、昨日は強風と雨の春の嵐。雨と風の中、２０ｋｍ走破した。気温が高くて寒くなかった。
• 今日は一転して、青空の快晴。３０km走を目指し黒目川沿いを荒川まで下る。
• 春の花々があちこちで咲いており、デジカメの被写体に事欠かない。また目を楽しめてくれる。
• 東京でも、この三連休中に桜の開花が予想されている。
• 走りながら桜の花の開花をチェック。残念ながら、ソメイヨシノの花は、まだ咲いて いなかった。
• 黒目川の土手で「つくしんぼ」を発見。
• またソメイヨシノでない桜の花が咲いてるのを見つけて写真に撮る。
• ３０ｋｍを走って帰宅する頃には、かなり暖かくなっていた。
  
  
  木蓮 桃の花 水仙
  
  
  桜 ソメイヨシノ(３月２２日）
  
  
  
• 正午のTVニュースで都心にて桜が開花したと伝えていた。来週末が見頃の由。
• 日曜日にジョグの途中に、滝山の白山公園へ行くと、ソメイヨシノが咲き始めていた。 東久留米にも春到来！

３）２００９年２月７日（土）天気：曇りのち晴れ ４０ｋｍジョグ＆佐倉マラソン

• 先週末は２０ｋｍしか走れなかったので、今日は久しぶりに４０ｋｍ走に挑戦。荒川土手を目指すことにした。
• 朝６：３０自宅発。曇って思った程寒くはない。ランニング用バックパックに、 買ったばかりのデジカメを詰め込む。
• 落合川と黒目川の合流点で大きなダイサギを見つける。早速デジカメで撮影。 この日はこの後何羽も見かけた。
• 大泉中央公園内でほぼ満開の紅梅を見つける。紅梅の木は３本あり、そのあたり だけが春の雰囲気。
• 荒川の土手からの帰りに白梅の林がある。花はまだ咲き始めたばかりであった。
• ３０ｋｍを過ぎると、かなり疲れを感じてきた。だんだんとスローペース。先週のブランクが効いてきた 様だ。やはり毎週コンスタントに走らねば。やっとの事で４０ｋｍ完走。
  
  
  ダイサギ 紅梅 白梅
  
  
  
• ところで、３月はいつも通り、佐倉マラソンに参加予定であったが、エントリーを引き延ばしていたら、 フルマラソンは１月３１日に定員に達して募集停止になっていた！信じられない！
• 東京マラソンの余波はこんなところまで押し寄せているのか！そう言えば、３月の荒川マラソンも 直ぐに定員に達したと聞いていた。まさか佐倉マラソンまで！
• マラソンがブームであることは喜ばしい事であるが、お陰で小生の２月、３月のマラソン予定が 狂ってしまった。別のフルマラソン大会を検討の必要あり。
• 今日も何人かの女性ランナーとすれ違った。今までに無いことだ。やはり女性の間にもマラソンはブームのようだ。

２）２００９年２月１日（日）天気：快晴 Mt. Fuji

• 土曜日は季節外れの強風と大雨。冬の嵐！夕方には収まったが、走る気力が沸かなかった。
• 日曜日は打って変わっての快晴。先日の遅れを取り戻すべく、早朝からジョグ開始。
• 空気が澄んでいるので、まず、富士山を見ようと東久留米駅の「富士見テラス」へ。
• 予想通り、真っ白な富士山がくっきりと見えた。新規に購入したデジカメで富士の 姿を捉える。
• 天気は良かったものの、相変わらず風が強く寒かった。取り敢えず２０ｋｍ走破。
• 午後から、学生時代所属したワンダーフォーゲル部の５０周年記念行事に参加する 為、越谷市まで武蔵野線に乗って出かける。武蔵野線は強風の為ノロノロ運転で到着が遅れた。
• 久しぶりにOBとの交流を楽しんだ。昔の仲間は良いものです。
  
  
  Mt. Fuji Mt. Fuji
  
  
  
• OB会は盛り上がり、帰宅は深夜になってしまった。

１）２００９年１月３日（土）天気：快晴 Jogによる初詣

• 年末年始は例年の如く岡山で過ごした。
• 12月29日は大阪で開催された大学の学科の同窓会に初めて出席した。 60名の同窓の内17名が出席。実に34年ぶりの再会！！懐かしい仲間と 昔話に花を咲かせた。
• 元日は往復Jogにて最上稲荷へ初詣。走行距離22km。
• 岡山から昨日帰宅。本日は朝７：３０に自宅発。天気は快晴。外の空気が冷たい。
• まず地元の氷川神社へ参拝。ここから深大寺を目指す。
• 小金井街道から野川沿いの遊歩道をひたすら走る。
• 上品なおばさまが小生に「おはようございます」と挨拶をしてくれた。こんな寒い正月の 朝から走っているのを見て感心したのであろうと勝手に解釈。
• 野川ではカモがいっぱい遊んでいた。
• 20kmくらい走って１０：００頃深大寺に到着。
• 境内はまだ早いからか、思った程の人手は無かった。
• 参拝を済ませて帰途につく。帰りは冷たい向かい風。
  
  
  深大寺
  
  
  
• 帰宅は、ほとんど正午に近かった。走行距離37km。寒くて汗はほとんど掻かなかった。