つくばマラソン大会（第３０回）

日時：2010年11月28日（日）　　天気：晴れ

場所：茨城県つくば市（つくばエクスプレス駅よりバスで１５分）


レース詳細：第２０回つくばマラソン大会参照


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完走記

• 金曜日の夜に欧州出張から帰ったばかりだったので、出張の疲れとトレーニング 不足が心配な大会であった。
• 今年からつくばのエントリーはネットのみ。人気はすごく、エントリー開始後、数時間で 定員に達した由。小生はラッキーにもエントリー出来た。
• 予報によると、日曜日は晴れで気温は１７度Ｃまで上がるとのこと。マラソンには 暑いくらいだ。
• 何はともあれ、朝６：００前に自宅を出発。外はまだ暗く、東の空には明けの明星 が輝いていた。朝はやはり寒い。
• 例年通り、西武・武蔵野・ＴＸを乗り継いで研究学園駅まで。ＴＸは朝７:００過ぎの早朝で 日曜日なのにすし詰めのラッシュ状態。下車した駅の改札からバス乗り場までの列は昨年度より 長かった。バスの運ちゃんによると、50台のバスを準備したとの事であるが、バスに乗るまでに 30分かかった。
• 20分位で会場に到着。すでに多くのランナーズで混み合っていたが、運良く仲間と 出会うことが出来た。
• フルのスタートは９：３０。会場に着いた８:30頃はまだ寒かったが、日向は 風が無ければ暖かい。
• 今年はスタート地点からのコースが昨年度より逆であった。スタート時はすでに ポカポカ陽気。
• 大学構内を抜けた５ｋｍを過ぎたあたりから、走っていると暖かいを通り越して 暑いくらいになって汗をかいて来た。半袖Ｔシャツにして正解であった。
• １０ｋｍを越えた頃からコースが狭くなって、ランナーズで混み合って走りづらくなる。 強引に肘を他人にぶつけて追い越していくランナーズが結構いた。参加者が増えるに 従ってマナーを知らないランナーが増えていると感じた。
• 前半は日が照っていると暑かったが、日陰のコースに入ると急に寒くなって寒暖の 変化が激しかった。
• １５ｋｍの手前で早くも4時間のペースランナーに抜かれた。とてもついて行けず 諦めた。
• ハーフでのタイムは２時間０３分。今回もサブフォーはほど遠い。
• ３０ｋｍの手前のエイドで例年の汁粉サービスあり。
• 今回は３０ｋｍ過ぎからゴールまで、途中でペースを戻すことが出来ず、 ずっときつかった。おねえちゃん達にも次々と抜かれて情けない！
• 歩かないように必死で走ったが、だましだましランニングを続けるのに 非常に苦心した。何はともあれ、もう無心で走り続けるしかない。
• しかし無心になりきれず、３５ｋｍの手前で持参したラジオのスイッチを ＯＮしてＡＦＮ（American Force Network)の音楽を聴いて気を紛らわす事と した。これは結構効果があり、ペースは落ちているものの、何とか走り続ける 事が出来た。
• ３５ｋｍを越えた地点で緩やかな上りがある。さすがにこの時はきつくて ついに１００ｍ位歩いてしまった。
• ゴールまであと５ｋｍの地点からも先が長く、１ｋｍ毎が非常に長く感じられた・
• 大学構内の２回目の折り返し点も、折り返し点になかなか辿り着かず、（距離にして １．５ｋｍ位？）うんざり。でも走るしかない。
• ３８ｋｍを越えた地点で、ついに４時間３０分のペースメーカーにも抜かれて しまい追いついていけない。何と言うことだ！
• 天気はずっと良くて気温も高い。その為か、後半はしきりに喉が渇いた。 給水点毎に固形物（パン、バナナ）でなく水をがぶ飲みした。これも、今回、後半 ペースが戻って来なかった原因かも知れない。
• 何はともあれ、最後の２ｋｍは力を振り絞ってゴールを目指した。
• ゴールタイムは４時間３０分。走る前の予想タイム通りでした。
• 今回のタイムリミットは６時間。完走者は１．２２万人。昨年度は１万人 以下だったとのアナウンスあり。それだけ参加者も増えているのだ。
• 仲間の女性がゴール（５時間４０分）まで待って、その後、全員で缶ビール 一本で打ち上げ。
• 今回は居酒屋での打ち上げは無くて、会場で三々五々解散。
• 小生は研究学園駅までバスで戻ったのであるが、帰りのバスに乗るためにも 長い行列でかなりの時間が掛かった。
• 来たときと逆のコースで帰宅は１９:３０頃。やはりつくばは遠い！
• つくばは女性ランナーが多いのに、今回も前回と同様に、後半はギャルを 眺める余裕は無く、苦しみながらゴールを目指すのみでした。
• でも不思議な事に、ゴール後はそれほどの疲労感は無かったし、 翌日も筋肉痛も無く会社に行くことが出来ました。
• やはり、フルマラソンはBest Conditionで臨まないと駄目だと言うことを 再認識しました。
  
  
  今回のタイム（スタート地点まで約3分かかった。）
  
  

  ５ｋｍ	３１分
  １０ｋｍ	５９分
  １５ｋｍ	１時間２８分
  ２０ｋｍ	１時間５７分
  中間点	２時間０３分
  ２５ｋｍ	２時間２６分
  ３０ｋｍ	３時間０１分
  ３５ｋｍ	３時間３８分
  ４０ｋｍ	４時間１５分
  ゴール	４時間３０分

  
  

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