１）落合川・黒目川ジョギングコース

• 東久留米市の中央を流れる落合川と黒目川沿いに整備されたジョギングコースです。落合川と黒目川の合流点を起点に５００ｍ毎に標識がコースに埋め込まれています。カルガモと鯉の泳ぐ姿が一年中見られます。冬にはオナガガモ、コガモの群がやってきます。我が家を起点にすると、一周でちょうど１０ｋｍです。筆者が週に一度は必ず走るコースです。






 

• 西東京市・田無を起点に西部新宿線及び多摩湖線沿いに多摩湖まで、立派なサイクリング道が整備されています。このコース沿いは緑が多く、春には一部が桜の花街道となり見事です。田無の起点から少し行くと小金井公園の入り口に到着します。我が家からは、小金井街道を西武線花小金井駅まで約５ｋｍ南下すると自転車道に合流できます。多摩湖まで往復２５ｋｍのコースです。コースには、１００ｍ毎に標識が埋め込んであります。




 

• 黒目川沿いに下って行き、新座市に入って、関越自動車道の下をくぐって練馬区の大泉学園の大泉中央公園に至り、そのすぐ隣が和光市樹林公園です。名の通り、園内は樹木が茂っておりますが、その中に立派な、一周１ｋｍのジョギングコースが作られています。我が家から往復２０ｋｍのコースです。２０ｋｍ以上稼ぎたい時は、１ｋｍのコースを何回か走ります。




 

• 東久留米市と清瀬市の境界を流れる野火止用水沿いも、一部歩道が整備されており格好のジョギングコースです。用水の水質は今一ですが、たくさんの鯉が泳いでいます。うっそうと樹木が茂っているところがあり、日差しの暑い時に走るのに適しています。用水沿いに下って行くと、新座市の平林寺に至ります。




 

• 多摩湖を一周する自転車道で、１３ｋｍあります。毎年５月と１２月に開催される多摩湖ロードレースのコースです。
• 緩やかな起伏のあるコースですが、走りやすいコースです。新緑の頃は緑がとても鮮やかです。
• 我が家から、多摩湖自転車道コースとこのコースを組み合わせるとちょうど４０ｋｍのコースとなります。




 

• 東京都で一番大きい公園です。広い園内を、バリエーションに富んだコースで、車の心配をせずに走ることができます。入場無料。春には花見客でにぎわいます。




 

• 小金井市〜調布市〜世田谷区を流れる野川沿いのサイクリングコースもお奨めコースです。ＪＲ武蔵小金井駅近くから川沿いに下って行くと、武蔵野公園、野川公園に出くわし、やがて深大寺、神代植物公園に至る道にたどり着きます。




 

• 志木市から清瀬市を、ほぼ南北に貫く志木街道は、清瀬市内では広い歩道と並木が整備され、ジョギングに適しています。但し、ジョギングは車の少ない早朝がお奨め！ 街道に交差するケヤキロードをさらに南下すると、西武池袋線清瀬駅にたどり着きます。




 

• 東村山市から、所沢市と清瀬市の境界を流れる空堀川〜柳瀬川沿いも、遊歩道が整備されています。 スタートは、西武新宿線の久米川駅が良いでしょう。柳瀬川に入るとすぐに、緑の多い金山緑地があります。 空堀川の遊歩道の始点は、東村山浄水場の近くです。始点から１００ｍ位、空堀川沿いの車道を遡ると、 多摩湖自転車道に出くわす事が判明！（２０００年８月２０日）




 

• 新青梅街道は、真っ直ぐな道路がどこまでも続く感じです。お奨めのコースは、小平市、西東京市の田無から保谷の区間です。 この区間は、緑の並木が素敵です。小平霊園あたりの並木も見事です（右側画像）。欠点は、車の通過量 が多く、排ガスが気になる事です。走るなら早朝に限ります！




 

• 入間市の豊水橋（起点：左岸）から川越市の入間大橋（終点）に至る、入間川に沿った全長２２．８ｋｍの立派なサイクリング道 （川越狭山自転車道線）です。豊水橋へは西武池袋線入間市駅から約１．５ｋｍです。 多摩川サイクリング道に似た雰囲気で,ジョギングにも最適！