５）２００１年１２月２４日（月）石神井公園（晴）

• 久しぶりに、石神井公園まで走った。今朝の冷え込みは激しく、８時過ぎでもまだ外気は冷たい。
• 今回は野鳥をじっくり観察すべく、双眼鏡を抱えて走った。
• ９時過ぎに到着。早速、三宝寺池へ。しかし、残念ながら、鳥の数は思ったほど多くなかった。
• 東久留米で見られないが、ここでは、キンクロハジロ、ホシハジロ、カイツブリを見ることができた。ユリカモメも一羽いた。
  
  　カモの群 　
  
  

４）２００１年１２月１日（土）多摩自転車道（晴）

• フルマラソンを完走後、水曜日の夜に初めて１０ｋｍを走ったが、足は思ったほど痛くならなかった。
• そこで、週末は久しぶりに、多摩湖自転車道経由で多摩湖まで走る事にした。
• 街路樹は落葉が進んでいたが、所々で、まだイチョウやモミジの紅葉が楽しめた。
• 多摩湖直下の狭山公園で、人だかりがしていたので、どうしたのかと思ったら、ちょうど、近くの 小学校のマラソン大会が開催されていて、親たちが応援に駆けつけていたのでした。世間一般も マラソンのシーズンです。
• 多摩湖では冬鳥がのんびりと遊んでいました。
• 欲張って２８ｋｍ走ったけれど、やはり最後は足が痛くなった。
  
  
  イチョウ 紅葉　
  
  

３）２００１年１１月１７日（土）東久留米ランナーズの会（晴）

• Ｅメールで知り合った、東久留米のＦさん及び新座市のＯさんと、東久留米駅で５：００ＰＭに待ち合わせて、落合川 沿いを、１時間ほどジョギングをした。スタート時はまだ明るかったが、駅に戻る頃は真っ暗。少し寒かったが、走ると、思いの外、汗をかいた。
• その後、駅前の居酒屋へ直行。反省会を開催。汗をかいた体には、冷たいビールがうまかった。
• ＦさんとＯさんは、初対面であったが、三人で、マラソン談義を中心に、飲んでだべって、楽しい時を過ごしました。ビールの後は、もちろん、熱燗でした。
• 近場に、親しいラン友がいるのは楽しい事です。Ｆさん、Ｏさん、時々、同じ会を開催しましょう！他にも参加したい仲間はいませんか？
  
  
  居酒屋にて 　
  
  

２）２００１年１１月１０日（土）＆　１１日（日）吉備路＆豪渓（晴）

１１月１０日（土）


• 所用があって、急遽、岡山の実家へ帰省した。とりあえず、ランニングウエア、シューズも持参！
• 東京の朝は土砂降り！東久留米駅の始発に乗り込み、東京駅６：５３分の「のぞみ」に乗り込む。
• 天気は西に向かうにつれて回復。岡山へは１０：１４着。「のぞみ」は早くて快適！
• 岡山へは、１０：１４到着。岡山の天気は、晴れで思ったほど寒くない。実家へは１１：００前に辿り着いた。
• 天気も良いし、時間が出来たので、ジョグをする事にした。（１４：００頃出発）１０ｋｍ程度と思ったのだが、結局、国分寺まで 往復２０ｋｍ走ってしまった！（きつかった）途中、一人の中年ランナーに会っただけである。
  
  （注）前日の金曜日の夜、雑誌ランナーズ社の、ランナーズカフェがオープンしたとの事で、 オープン記念パーティに参加（ビール飲み放題！最後は日本酒も！「美少年」の辛口がうまかった！） 映像スタジオ等を見学させてもらったが、アルコールもしっかりいただきました。おかげで、土曜日の朝はやっとの事で起床。 さすがに新幹線の中ではビール一本しか飲めなかった！）
  
  １１月１１日（日）
  
  
• 日曜日は快晴、でも寒かった。せっかくなので、この日もジョグをする事にした。（朝８：１５出発）
• 目的地は、岡山県で、紅葉の名所として有名な、総社市の「豪渓」。距離は片道約３０ｋｍ。
• コースは昨日と同じく、国分寺まで至り、北上して国道１８０号線沿いを走り、 高梁川（岡山三大河川の一つ）に合流後（ここまで１９ｋｍ）、支流の槇谷川沿いの道路を約１１ｋｍ走ると豪渓に至る。
• 高梁川では、何十羽という川鵜の集団を見ることが出来た。２０ｋｍを越えるとさすがに疲れが出てきた。
• 槙谷川沿いの道は緩やかな上りとなり、道幅はだんだんと狭くなって来た。
• 豪渓が近づくにつれて、紅葉狩りのマイカーが渋滞を始めた。狭い道路で走るのに難儀した。
• やっとのことで、駐車場に到着。ちょうど３時間かかった。紅葉はちょうど見ごろで、多くの観光客がたむろしていた。
• 小生はこの日、帰京するので、のんびりと紅葉を眺めている暇はなかった。駐車場では、姪が車で先回りして出迎えてくれていた。
• 来るときにあんなに時間をかけて走ったのに、帰りは車だと,あっという間に通り過ぎてしまった。何だか悔しいカンジ。
• 帰る途中で、国分寺に立ち寄る。昨日と異なり、「吉備路大鍋大会」なる催しが行われていて、多くの人でにぎわっていた。
• 「けんちん汁」一杯￥１００なり。観光客を呼ぶなら「無料」にしてよね！
• 熱気球の試乗にも行列が出来ていた。こちらも一人￥１００なり。
  
  
  大鍋大会 熱気球　
  
  （注）ジョグ中に他にも色々写真を撮ったのだが、操作ミスにより、画像データを喪失してしまった。残念。 これがデジカメの怖いところ・・・。
  
  

１）２００１年１０月２０日（土）第８回全日本月間走り込み大会（快晴）

• このところ、天気は周期的に変わっている。今週は水曜日、木曜日と雨、金曜日は快晴。そして、今日も朝から 抜けるような青い空の快晴！
• 今月は、雑誌「ランナーズ」が主催する、走り込み月間である。先週までのトータル走行距離は１４１ｋｍ。昨夜、１０ｋｍ走って、トータル１５１ｋｍ。今年の、最終月間目標は２５０ｋｍ。
• 今日の目標は３０ｋｍ。朝６：４０に自宅を出発。久しぶりに、多摩湖自転車道を通って多摩湖を目指す。早朝は寒いので、久々に長袖シャツでスタート。早朝のランナーは少なかった。
• 昨夜１０ｋｍ走った為か、スピードが出なくて、最初は、超スローペース。でも、何とか多摩湖まで辿り着いた。その後、多摩湖沿いに西武ドーム 近くまで、片道１５ｋｍ走って折り返した。
• 折り返す頃には、気温も上がって長袖シャツでは暑い位になった。ランナーも少しずつ増えてきた。
• 途中の萩山駅あたりで、走って来る、東久留米市在住のＦ氏と遭遇した。びっくりしたなもー。今回は、軽く挨拶をして別れた。
• やっとの事で帰宅すると、１０：００頃。行くときは、４０ｋｍに挑戦しようかとも思ったが、今日は３０ｋｍが限界であった。
• 明日は２０ｋｍ走って、トータルの走行距離を２００ｋｍにする予定。
  
  
  紅葉の始まり