８）２００２年６月２２日（土） サロマウルトラマラソンまであと一週間！（雨のち曇り）

• この週末も、明け方まで土砂降り！７時過ぎにやっと雨があがった。
• ７時１５分頃、自宅を出発。今日は、大泉中央公園を目指す。
• 昨日の気温は３０度近くまで上がったのに、今日は２０度程度。空気が、肌にひんやりと感じた。
• 公園からの帰り道、久しぶりに、落合川で子連れのカルガモを見ることができた。子ガモが５羽いて、かわゆい！
• 本日の走行距離は軽く２０ｋｍ。サロマまでに、明日も２０ｋｍ。来週の平日に１０ｋｍ走って 取りあえず打ち止め予定。
• 本番に備えて、来週は仕事も（？）お酒も程々にしなければ・・・・！
  
  

７）２００２年６月１５日（土） 多摩湖一周 in the rain & サロマ壮行会（曇り後雨）

• 東京は先週半ばから梅雨に入ってうっとうしい日々が続いている。
• この週末も早朝から、多摩湖一周を計画していたのだが、明け方まで土砂降りで雷も鳴っていたので実施が危ぶまれた。
• 天気予報では、午前中雨との予報であったが、一時的に止んだので、６時４５分に自宅を出発。
• 多摩湖に近づくにつれて、霧雨となってきた。多摩湖周遊道に入るとついに雨！今日の天気予報は当たった。
• しばらくして、後から走ってきた同年代の男性が、小生を追い抜いて行ったので、必死に後にくっついて行った。
• 数キロの間、同じペースで走ったが、小生はついに力尽きて、マイペースに戻した。（普段より早いペースだったので、とても４０ｋｍ は保たないと思ったので・・・。）
• これ以降も、雨は強弱を繰り返しながら降り続いた。さすがに、もう誰も走っている人はいなかった。（自宅に辿り着くまで。）
• 自宅には１１時前に到着。上から下まで濡れてしまった。
• ところで、金曜日の夜に、走友のＯさんから電話があって、小生のサロマへの壮行会をやりたいとの申し入れがあった。
• せっかくなので、本日の夕方、お誘いを受けることになった。
• 東久留米駅前の居酒屋（先週に引き続き！）で、「東久留米おやじの会」のメンバー４名（Ｏさん、Ｓさん、Ｔさん、小生、但し Ｔさんは、おやじではありません）で、ささやかな壮行会！でも感激！Ｓさんには、氷川神社のお守りまでいただいた。みなさん、ありがとうございました！
• サロマまで泣いても笑ってもあと２週間！がんばらなくっちゃ！
  
  

６）２００２年６月８日（土） 多摩湖一周（曇り後晴）

• サロマウルトラマラソンまで、余すところ３週間。
• 今日は、多摩湖を一周する４０ｋｍコースを採った。
• 朝４：５０自宅を出発。曇りだったが、すでに気温は高く蒸し暑かった。
• 今一番盛りの花は、アジサイ。多摩湖自転車道沿いも、アジサイの花が咲き乱れていた。
• １時間１５分ほどで、多摩湖周遊コースに入る。いつもは、狭山公園経由で、反時計回りに走るのであるが、今回は、 時計回りに走ることにした。風景がやはり今までと少し異なって見えた。
• そのうちに、ホトトギスの鳴き声がしてきた。本当に「特許許可局」と聞こえた！（ちなみに、東久留米では カッコーの鳴き声が聞こえます。）
• 周遊コースでは、まだ朝の６時台にもかかわらず、結構多数のランナーズに出くわしたので驚いた。
• ほとんどのランナーズが、汗びっしょりになって、早いスピードで走り抜けて行ったのには感心した。 小生はとてもついて行けない！
• 今回は蒸し暑かったので、結構汗をかいた。周遊コースには、トイレと水場が、一カ所しかないのが難点。 （多摩湖自転車道には一杯あります。）
• 周遊コースの終点（自宅から２６ｋｍ位）に近づくとさすがに疲れが出てきた。とても、前回のように２周する気にはなれなかった。
• ともかく、狭山公園で一息ついて、多摩湖自転車道を引き返して自宅を目指した。暑かったので、途中で何度も水場で水分を補給した。（もちろん、ウェストバッグの中にも水はありました。）
• 自宅には９：００過ぎ到着。走行距離４１．５ｋｍ。４時間１１分。汗を一杯かいたので、多摩湖を２周したときよりも疲れた感じであった。
• ところで、和歌山に単身赴任しているＦさんが、週末、一時帰省している事が判明、急遽、夕方、東久留米駅前で 会うことにして、いつもの居酒屋で情報交換。Ｓさんも、サロマに参加するのです。（彼は、何と、毎月４００ｋｍコンスタントに走っている！信じられない！）
• 和歌山土産に、和歌山銘酒「黒牛」を頂戴しちゃいました。じっくり味わって「日本酒のページ」で紹介予定！
  
  
  アジサイ（青）　　 （白）　　 （赤）　　
  
  

５）２００２年６月１日（土）野川〜二子多摩川〜多摩川〜是政橋〜新小金井街道（曇り時々晴）

• 先月の月間走行距離は、３６３ｋｍと今までの最高であった。
• ウイークディに何回か走ると距離が稼げる。
• しかしながら、今週は１回しか走れなかった。
• 先週末に長距離を走る予定であったのだが、金曜日の夜に宴席があり実行できなかった。
• そこで、今週の金曜日の夜は、真面目にノンアルコールで通した。
• 朝４時５０分自宅を出発。天気は曇り。予想最高気温は２８度。しかし、まだ朝のうちは涼しい。
• コースは、途中までは５月５日と同じ。今回は、野川サイクリングコースを終点まで走った。野川は下流に行くほど水質は悪くなる。最後にはサイクリング道も消滅！
• 終点の二子多摩川までは２７．５ｋｍ。２時間４５分かかった。（予想では３０ｋｍあると思っていたのだがーーー）
• 二子多摩川からは、橋を渡って川崎側に入り、サイクリング道を北上する事にした。
• この道は、かつて川崎に住んでいた頃（十数年前）に、良く走った道であり懐かしかった。周りの景色は以前とほとんど同じであった。
• 登戸経由で是政橋まで走った。途中何カ所か、サイクリング道が未整備であった。急に道がなくなったりしたので慌てた。是政橋まで約４５ｋｍ。暑くなってきて疲れも出てきた。
• 府中競馬場の側を通って、新小金井街道に出た。競馬場目指して多くの客が歩いていた。
• ５０ｋｍを越えると、とたんに、ペースが落ちてきた。足も痛くなってきた。
• 今回は、特別に、エアーサロンパスを持参。早速に足にスプレー。２回ほど活用した。結構効果があったようだ。
• やっとのことで自宅に到着。走行距離６２ｋｍ。所用時間６時間４２分。（今回のコースはトータルで７０ｋｍあると思ったのだが、距離が少し足りなかった。まあ良しとしよう。）
• それにしても良く走ったものだ。でもウルトラマラソンは、まだあと４０ｋｍも走らなくてならない。気が遠くなる！
• 帰宅早々、真っ昼間からビールを飲んでしまいました。でもうまかった！
  
  
  小田急線（登戸）　　
  
  

４）２００２年５月５日（日）野川〜深大寺〜多摩川〜新小金井街道（晴）

• さすがに５０ｋｍ以上走った翌日（５月４日）は足が痛く、１０ｋｍのジョグを７ｋｍでリタイア。
• 本日は、その遅れを取り戻すべく、野川サイクリングコースを走る事にした。
• 朝６時、自宅出発。予想最高気温は２６度とのことで、早朝からだんだんに暑くなってきた。
• 小金井街道を武蔵小金井まで走って、まもなく野川コースに入った。
• 野川は雨不足のためか、干上がっている所が多かった。
• 予定では、野川が多摩川に合流する二子多摩川まで走ろうと考えていたが、そこから走って引き返すのはとても無理そうだったので、 深大寺まで走って、そこから多摩川土手に出て引き返す事にした。深大寺までは約１５ｋｍ。
• 鶴川街道経由で多摩川原橋へ到着。はるか彼方に白い富士山が望めた。
• 多摩川の流れを左に見ながら上流に向かって走るのは快適であった。
• 是政橋まで走って（約２５ｋｍ）多摩川を後にした。ここから自宅まで約１５ｋｍ。
• 途中何度か道に迷いながらやっと新小金井街道に辿りついた。
• 途中の浅間山公園でキスゲの花の群落を見ることができた。
• 最後に、小金井公園に立ち寄り、発泡酒で喉を潤す！３０分ほど休憩！
• 自宅に着いたら１１：００ＡＭ過ぎ。本日のトータル走行距離４１ｋｍ。
  
  
  　野川　 多摩川　
  
  　 浅間山公園のキスゲ　
  
  

３）２００２年５月３日（金）50-km Run（晴）

• ウルトラマラソンに備えて、とりあえず５０ｋｍ走をしようと考えていたのであるが、コースをどうするかが懸案であった。
• 自宅から往復できることが第一条件。結局、多摩湖自転車道で多摩湖まで走って、多摩湖の周りを２週すれば５０ｋｍになることが判明（一周１３ｋｍ）。
• 同じ道をくるくる回るのはあまり好きではないのだが、早速、連休中の本日実行する事にした。
• 朝６：００ＡＭ自宅出発。天気は晴れで、すがすがしい朝であった。
• 多摩湖自転車道を通って、多摩湖まで走る。自転車道も新緑が美しい。
• 狭山公園経由で、いよいよ多摩湖を一周する自転車道に入る。ここを走るのは久しぶりである。
• 朝まだ早いのに、何人かの散歩する人及びジョガーに遭遇した。この道も新緑が鮮やかである。
• 多摩湖を一周して戻ると、走行距離は約２８ｋｍ。堤防を走って２周目に入った。
• ただ黙々と走るのみ。時間が経つに連れ、祝日なので、家族連れでサイクリングを楽しむグループが多くなってきた。
• 途中で、元気の良いおばさまに抜かれてしまった。でも追い抜くときに”お早うございます！”と挨拶してくれた。なかなか愛想が良い！
• やっとの事で２周目が終了。ここまでの走行距離４２ｋｍ。残りはあと１３ｋｍ。
• 帰りの自転車道はウォーキング大会の中高年で混み合っていた。
• 自宅へは１１：４５ＡＭ到着。走行距離５６ｋｍ。トイレタイム等も含めて所要時間５時間４４分。
• 天気は良かったが、湿度が低くさわやかであったし、自転車道は木陰が多くてそれほど汗をかかなかったので、疲れもそれほどでなく、 快適に走れた。
• 余談ながら、多摩湖を巡る自転車道の奥の方はホテルが一杯あります。（以前より増えた感じ。）
  
  
  多摩湖自転車道の新緑 多摩湖　 　
  
  

２）２００２年４月３０日（火）〜５月１日（水）Jogging in Okayama

４月３０日
• 久しぶりに、５月の連休に岡山へ帰省した。経費節減（？）の為、今回初めて夜行バスを利用した。（浮いた分は酒代に消えました・・・。）
• 品川発２１：１５。岡山駅着７：３５。ほぼ１０時間の長旅である。バスはほぼ満席でした。
• バスの乗り心地は、飛行機のエコノミークラスよりは少しましと言うところか。でも熟睡はできなかった。（ワンカップ２本飲んだにもかかわらず・・・。）
• 何はともあれ、岡山に到着後ももちろん、ランニングを予定していた。
• 今回は距離を伸ばすために、吉備路を五重塔を越えてＪＲ総社駅まで走ることにした。
• 朝８：１５出発。天気は曇り。暖かくて、あちこちで雲雀の鳴き声が聞こえた。
• 国分寺までは１０ｋｍ、約１時間。連休の谷間とあって誰にも会わなかった。
• 国分寺を過ぎて更に総社市内に向かって走った。国分寺周辺にはレンゲ畑が広がっていた。でももうピークは過ぎていた。
• やっとの事で、総社スポーツセンターへ到着。ここは吉備路マラソンのスタート地点である。
• 少し道を間違えながらＪＲ総社駅に何とか到着。走行距離１６．５ｋｍ。
• 帰りは同じ道を引き返した。トータル走行距離３３ｋｍでした。
  
  
  　レンゲと五重塔 　　 ＪＲ総社駅　　
  
  ５月１日
• 朝から土砂降りの雨であった。午前中のランは無理かとあきらめていたが、予報より早く、９時前に何とか雨は上がった。
• この日は、吉備自転車道を、昨日とは反対方向の、岡山市街に向けて走ることにした。
• 吉備津神社及び吉備津彦神社経由で岡山総合グラウンドを目指す。天気は曇りで涼しかった。時々小雨がぱらついた。
• 吉備自転車道は、岡山総合グラウンドを起点にＪＲ総社駅まで２５ｋｍの長さとのこと。
• 岡山総合グラウンドまで片道１３．５ｋｍ。往復２７ｋｍでした。
• ２日間で合計６０ｋｍ走ることができた。
• 余談ながら、岡山からの帰りも、バスが予約できたので、夜行バスで帰りました。予想外に、 若い女の子のグループが多かったので驚いた！でも帰りは、席の近くに鼾のうるさいおじさんが いたので眠れませんでした・・・。ほんとに迷惑！
  
  
  吉備自転車道 　 岡山総合グラウンド　
  
  

１）２００２年４月２１日（日）Jogging in the rain（雨）

• 先週はずっと台湾へ出張であったので、平日は走る事ができなかった。
• 昨日はその遅れを取り戻すべく、多摩湖まで往復２７ｋｍ走った。久々の長距離はしんどかった。
• 今日も最低２０ｋｍ走る予定にしていた。しかし、朝の天気予報では、昼頃から雨との予想。
• その為、午前中に走る予定にしていたが、何ともう朝８時頃から雨が降り出した！
• 慌てて、着替えて外に飛び出す。落合川を下り、平林寺を目指した。雨は止みそうになかった。
• 平林寺に着く頃には、びしょ濡れ！でもそんなに寒さは感じなかった。
• 平林寺周辺は、自然林の新緑が鮮やかであった。
• 平林寺から、野火止め用水沿いのコースを走って帰宅。走行距離はちょうど２０ｋｍ。
• 自称「晴れ男」の小生としては、１月の館山マラソン以来の、雨の中のランニングでした。
• それにしても、２時間近くも雨の中を走ったのは全く久しぶり。途中、一人のランナーにも会わなかった。