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本文(B)	>October run 2024　ご案内 >この夏も猛暑続きで熱帯症警戒アラートが何日出たことやら、、、暑さ寒さも彼岸までと言いますが、ようやく朝晩涼しく秋の気配を感じるようになりました。このままクールダウンし快適なランニングシーズンを迎えられるといいですね。 >さて、今年も以下の通り October run を実施しますのでご案内します。 >令和６年の秋、日頃の健康維持＆来たるレースに備え思いっきり走りこみ、力を蓄えましょう！ >　　　　　　　　　　　　　　　　記 >大会名：”明走會JAPANオリジナルOctober run　２０２４” >期間　：１０月１日（火）〜１０月３１日（木）　― 計３１日 ― >目的　：自己の月間目標キョリ完遂　＆　“ Enjoy running life !　” の継続 >参加エントリー：本掲示板or しばへ月間目標キョリを決めて申告願います。 >今年も有言実行、自身が決めた目標キョリ完遂を目指し、楽しく走りながら来たるレースに向けモチベーションを高めましょう！　 >＜大会が始まったら掲示板に走った距離を中間報告（少なくとも１回）願います。 >お互い励ましあいながらトレーニングしましょう＞ >尚、下記ランニング以外の有酸素運動を行ってもキョリ換算できることとします。 >・ウォーキング＝○ｋｍｘ１　・バイク（自転車）＝○ｋｍｘ０．４ >・スイミング＝○ｋｍｘ４　 >エントリー締め切り：１０月６日（日）迄とします >参加費：３，０００円 >参加賞等：検討中（参加賞はオリジナルＴシャツの予定） >皆さんのエントリーをお待ちしています！

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