なかやん チエちゃん 承知しました
今日のような秋晴れが続くと良いですね がんばりましょう！
エントリーします。７０キロでお願いいたします。
しばやん、今年もオクトーバーランの企画有難うございます。100kmでお願いします。
イーさんご無沙汰です
目標１５０Ｋ承知しました
私 情けないことに痛風を患ってしまいました 薬服用で足の甲の腫れ痛みは和らいできたものの まともに歩けな
い状態ですが 今年は恒例イベントもなく 少し時間がとれそうにて 昨年同様２００Ｋを目標にします
明日から October です エントリーはまだ数名です
皆さんぼちぼちエントリー願います
ご無沙汰してます。 皆さん元気でランしてますか？ 私は猛暑でランニングはいまいち。 今日はウォーキング。幸手権現堂の曼殊沙華まつりに行ってきました。３００万本とのこと。満開ではありませんでしたが十分楽しめました。 ランナーズを見るとオクトーバーランは鏑木さんの目標は７００ｋｍだとか。おそるべし。目標があるとモチベーションが上がるかな。目標１５０ｋｍでお願いします？！？
９月２１日（土）実施のトレイルランレースに参加してきました。
第８回が初参加、その後はコロナ禍で中止もあり４年振りの山レースです。
東北道鹿沼インターから山道で日光方面へ、久喜からは約１００ｋｍ、２時間ほどで行けました。ミドル（３０ｋｍ）のスタートが８時、当方ショート（１７ｋｍ）のスタートは９時、
他今年はＳ-ショート、愛犬と一緒（それぞれ９ｋｍ）〜リザルトには愛犬の名前もあり存在感ありますね〜が新設されていました。
７時には現地到着、受付を済ませ８時のミドル組のスタートを見送り、いよいよ９時ショートのスタート。スタートは小峯神社の鳥居、コースは修験道の道ということで心が洗われる神聖な雰囲気。序盤の３ｋｍまで一気に５００ｍ以上の急登、とてもランにならずひたすら休憩を入れながら我慢を強いられる登山です。１２時関門を１時間早く登り切り、三枚岩を背に持参のおにぎりを一つほうばりながら小休止。そこで休憩する人は一人もなく、そそくさとレースに復帰、そこからはしばらく下りなので歩きながらおにぎりもう一つ。しばらく行くとやっと唯一のエイド（給水所）に、こんにゃく、コーラをいただき気分転換。その後４５分後にスタートの愛犬と一緒のランナー・ラン犬３組ぐらいに道を譲ったか、早過ぎる。給水所を過ぎると１１ｋｍ付近までなだらかな登り下りが続きます。序盤の登りは気にならなかったのですが霧で視界が悪く地面もぬかっていることから下りのスピードを落とさざるを得ません。
走行している間にミドルのゼッケンを付けている人何人にも抜かれることに。若いランナーのスピードは凄くて真似ができません。１１ｋｍを過ぎると一気に下り、林道に入るとテンポ良く走れるはずなのですが雨で地面がぬかっていて思うように行きません。ゴールまで２ｋｍほどの車道に出ると一気にヒートアップ、情けないことに４時間５５分４７秒でのゴールでしたが、何とか５時間の制限時間には間に合いました。前回リザルトは４時間４分台でしたから大幅ビハインドです。二週間前には練習にと逗子・葉山、鎌倉山と走りましたが累計標高差１５００ｍのレースに低山のトレーニングはあまり意味なしませんね。レース三日前にはゴルフも入れてしまい、違う疲労の影響もあった感じがします。レース後は小峯神社の宿坊にて無料で入浴できます。カランのお湯は出ませんでしたが湯舟に浸かりしばし疲れを癒すことができました。来年はどうするか？序盤の心臓破りの急こう配を思うと体力的に無理と思ってしまいますが、あのハセツネを彷彿させるコースの魅力もあり、ほとぼりが冷めたらまたチャレンジしたくなるかも知れません。
October run 2024 ご案内
この夏も猛暑続きで熱帯症警戒アラートが何日出たことやら、、、暑さ寒さも彼岸までと言いますが、ようやく朝晩涼しく秋の気配を感じるようになりました。このままクールダウンし快適なランニングシーズンを迎えられるといいですね。
さて、今年も以下の通り October run を実施しますのでご案内します。
令和６年の秋、日頃の健康維持＆来たるレースに備え思いっきり走りこみ、力を蓄えましょう！
記
大会名：”明走會JAPANオリジナルOctober run ２０２４”
期間 ：１０月１日（火）〜１０月３１日（木） ― 計３１日 ―
目的 ：自己の月間目標キョリ完遂 ＆ “ Enjoy running life ! ” の継続
参加エントリー：本掲示板or しばへ月間目標キョリを決めて申告願います。
今年も有言実行、自身が決めた目標キョリ完遂を目指し、楽しく走りながら来たるレースに向けモチベーションを高めましょう！
＜大会が始まったら掲示板に走った距離を中間報告（少なくとも１回）願います。
お互い励ましあいながらトレーニングしましょう＞
尚、下記ランニング以外の有酸素運動を行ってもキョリ換算できることとします。
・ウォーキング＝○ｋｍｘ１ ・バイク（自転車）＝○ｋｍｘ０．４
・スイミング＝○ｋｍｘ４
エントリー締め切り：１０月６日（日）迄とします
参加費：３，０００円
参加賞等：検討中（参加賞はオリジナルＴシャツの予定）
皆さんのエントリーをお待ちしています！
主催者より連絡あり 現地の状況が悪いのと台風の影響が心配されるので 中止にします とのこと
よって明日のイベントはなくなりました 今年で20回目の参加のでしたが残念 また来年に期待しましょう！
てらさん了解です 11時からのタスキリレーに入れてありますので宜しくお願いします
尚 主催者より〜 台風の動きが遅く日曜日に影響が出そうな時には中止にしたい 土曜日に判断して連絡します〜
との通知あり
どようび連絡あり次第お知らせします
掲示板チェックしてなくて遅くなりました。
参加しようと思います。車で勝手に行きますが、あまり朝早いのは厳しいかもしれないので早い時間は避けて襷のメンバーに入れていただいても襷と関係なく走るでもかまいません。
よろしくお願いします。
