ご無沙汰してます。 皆さん元気でランしてますか？ 私は猛暑でランニングはいまいち。 今日はウォーキング。幸手権現堂の曼殊沙華まつりに行ってきました。３００万本とのこと。満開ではありませんでしたが十分楽しめました。 ランナーズを見るとオクトーバーランは鏑木さんの目標は７００ｋｍだとか。おそるべし。目標があるとモチベーションが上がるかな。目標１５０ｋｍでお願いします？！？
９月２１日（土）実施のトレイルランレースに参加してきました。
第８回が初参加、その後はコロナ禍で中止もあり４年振りの山レースです。
東北道鹿沼インターから山道で日光方面へ、久喜からは約１００ｋｍ、２時間ほどで行けました。ミドル（３０ｋｍ）のスタートが８時、当方ショート（１７ｋｍ）のスタートは９時、
他今年はＳ-ショート、愛犬と一緒（それぞれ９ｋｍ）〜リザルトには愛犬の名前もあり存在感ありますね〜が新設されていました。
７時には現地到着、受付を済ませ８時のミドル組のスタートを見送り、いよいよ９時ショートのスタート。スタートは小峯神社の鳥居、コースは修験道の道ということで心が洗われる神聖な雰囲気。序盤の３ｋｍまで一気に５００ｍ以上の急登、とてもランにならずひたすら休憩を入れながら我慢を強いられる登山です。１２時関門を１時間早く登り切り、三枚岩を背に持参のおにぎりを一つほうばりながら小休止。そこで休憩する人は一人もなく、そそくさとレースに復帰、そこからはしばらく下りなので歩きながらおにぎりもう一つ。しばらく行くとやっと唯一のエイド（給水所）に、こんにゃく、コーラをいただき気分転換。その後４５分後にスタートの愛犬と一緒のランナー・ラン犬３組ぐらいに道を譲ったか、早過ぎる。給水所を過ぎると１１ｋｍ付近までなだらかな登り下りが続きます。序盤の登りは気にならなかったのですが霧で視界が悪く地面もぬかっていることから下りのスピードを落とさざるを得ません。
走行している間にミドルのゼッケンを付けている人何人にも抜かれることに。若いランナーのスピードは凄くて真似ができません。１１ｋｍを過ぎると一気に下り、林道に入るとテンポ良く走れるはずなのですが雨で地面がぬかっていて思うように行きません。ゴールまで２ｋｍほどの車道に出ると一気にヒートアップ、情けないことに４時間５５分４７秒でのゴールでしたが、何とか５時間の制限時間には間に合いました。前回リザルトは４時間４分台でしたから大幅ビハインドです。二週間前には練習にと逗子・葉山、鎌倉山と走りましたが累計標高差１５００ｍのレースに低山のトレーニングはあまり意味なしませんね。レース三日前にはゴルフも入れてしまい、違う疲労の影響もあった感じがします。レース後は小峯神社の宿坊にて無料で入浴できます。カランのお湯は出ませんでしたが湯舟に浸かりしばし疲れを癒すことができました。来年はどうするか？序盤の心臓破りの急こう配を思うと体力的に無理と思ってしまいますが、あのハセツネを彷彿させるコースの魅力もあり、ほとぼりが冷めたらまたチャレンジしたくなるかも知れません。
October run 2024 ご案内
この夏も猛暑続きで熱帯症警戒アラートが何日出たことやら、、、暑さ寒さも彼岸までと言いますが、ようやく朝晩涼しく秋の気配を感じるようになりました。このままクールダウンし快適なランニングシーズンを迎えられるといいですね。
さて、今年も以下の通り October run を実施しますのでご案内します。
令和６年の秋、日頃の健康維持＆来たるレースに備え思いっきり走りこみ、力を蓄えましょう！
記
大会名：”明走會JAPANオリジナルOctober run ２０２４”
期間 ：１０月１日（火）〜１０月３１日（木） ― 計３１日 ―
目的 ：自己の月間目標キョリ完遂 ＆ “ Enjoy running life ! ” の継続
参加エントリー：本掲示板or しばへ月間目標キョリを決めて申告願います。
今年も有言実行、自身が決めた目標キョリ完遂を目指し、楽しく走りながら来たるレースに向けモチベーションを高めましょう！
＜大会が始まったら掲示板に走った距離を中間報告（少なくとも１回）願います。
お互い励ましあいながらトレーニングしましょう＞
尚、下記ランニング以外の有酸素運動を行ってもキョリ換算できることとします。
・ウォーキング＝○ｋｍｘ１ ・バイク（自転車）＝○ｋｍｘ０．４
・スイミング＝○ｋｍｘ４
エントリー締め切り：１０月６日（日）迄とします
参加費：３，０００円
参加賞等：検討中（参加賞はオリジナルＴシャツの予定）
皆さんのエントリーをお待ちしています！
主催者より連絡あり 現地の状況が悪いのと台風の影響が心配されるので 中止にします とのこと
よって明日のイベントはなくなりました 今年で20回目の参加のでしたが残念 また来年に期待しましょう！
てらさん了解です 11時からのタスキリレーに入れてありますので宜しくお願いします
尚 主催者より〜 台風の動きが遅く日曜日に影響が出そうな時には中止にしたい 土曜日に判断して連絡します〜
との通知あり
どようび連絡あり次第お知らせします
掲示板チェックしてなくて遅くなりました。
参加しようと思います。車で勝手に行きますが、あまり朝早いのは厳しいかもしれないので早い時間は避けて襷のメンバーに入れていただいても襷と関係なく走るでもかまいません。
よろしくお願いします。
１２時間チャリティーマラソン＆ウォーク（白岡運動公園）
２４時間テレビ４７「愛は地球を救う」 テーマ： 愛は地球を救うのか？
明走會JAPAN
【日時】２０２４年９月１日（日）
主催者に確認したところ、日テレからチャリテイーラン実施の承認が降り、今年も昨年同様一日のみ（９時から１７時）の実施、参加費５００円／人とのことでした。そこで当方としてはこのところ危険な猛暑日続きであり、皆さんの体調管理を勘案し、今年もたカキクキ同様早めにスタートし、午前中に上がるプランで実施することにしました。テント、シート設営は６時半にします。残暑の炎天下が予想されますが、皆さん大いに（走って、歩いて、飲んで、食べて）日頃のストレスも発散・・・、気楽に行きましょう！！！
暑さが少し和らいでも油断は禁物。脱水、熱中症にならないよう各自充分給水を取っていただき、具合が悪い時は無理をしないよう自己管理しましょう。
【リレーマラソン走順】一人で１時間というのはキツイと思いますので３０分ごとの交代でタスキを繋ぎます（７時〜１２時まで５時間１０人を想定）。当日走者を決めますが参加いただける方は走れる時間帯含め事前に連絡願います。交代自由、重複可、短時間ですが、とにかく今年も協力しあいながら一本のタスキを繋ぎましょう。別途個人記録用に自己目標申告表をつくりますので当日のトータル目標キョリをご記入ください。
“夏の終わりの祭典”、大いに友好を深めましょう。
尚、終了後解散としますが打ち上げは当日の状況で実施を決めたいと思います。
宜しくご協力の程お願いします。
みかんには 早速の報告ありがとうございます
早朝から準備のお手伝いいただいた山岸さん原沢さん長瀬さん テーブルを提供いただいた太田さんもありがとうございます
ランのほうは無風猛暑の中 皆さん自分との闘いだったと思います 幸い事故もなく11時前には上がれ リフレッシュできたのは良かったです
今朝は公園外5kmで終わり 昨日見かけなかった大越さん（さっと抜かれ）きむら〜ちも走ってました
皆さんお疲れ様でした！
2024年7月20日夏季久喜報告です。
9名の参加者でした。久喜菖蒲公園は１周2.5ｋｍです。
芝さん6周15ｋｍ、みかん5周12.5ｋｍ、寺さん6周15ｋｍ、金子師匠4周10ｋｍ、ハーさん8周20ｋｍ、山岸さん4周10ｋｍ、長瀬監督5周12.5ｋｍ、沼さん3周7.5ｋｍ、伊藤さん4周10ｋｍ
水分補給しながらも追いつかないくらい滝汗でした。熱中症アラートが出ていたらこれから考えないとならないと思います。
打ち上げは駅前のじんべえ太郎
参加者は芝さん、ハーさん、山岸さん、太田さん、寺さん、伊藤さん、スーさん、みかんの8名でした。
その他今回数名キャンセルされていましたが、ご自身の体調だったり、ご家族の問題だったり。こうして皆さんと集まれるってとても貴重なことなんだなぁと改めて思った夏季久喜でした
今回皆さんのコメント発表時、みかん全く筆をとっておらず、皆さんのお話を聞きながらゆっくりご飯が食べられたので楽しかったです。
また皆さんお会いしましょう
すみません。13日は過ぎてしまいましたが、例年のように車で行って参加させていただければと思います。
全然まともに走れない状態ですが、無理せずということで。
打ち上げは、例によって飲めませんが、人数に入れられるようならお願いします。
てらさん 承知しました 気を付けてお越しください
