こんにちは。
結果 目標７０Ｋｍ
日数 ８日
RUN ４３.１Ｋｍ
バイク（自転車）２１.１２Ｋｍ （５２.８Ｋｍ ×０.４）
合計 ６４.２２Ｋｍ
よろしくお願いいたします。
目標１００km、実績９２km(１２日）でした。
超久しぶりのジョグ。自分の中ではsatisfaction。
目標１８０ｋに対して１５６ｋ（１９日）でした。
９月に罹患したコロナの影響からなのか息切れしてペースが上がらず距離を伸ばせませんでした。
目標150kmに対し、132kmでした。延べ31日、全てウォーキングです。毎日コツコツ散歩で稼ぎましたが、1日5km
は無理でした。
早や１１月に突入。月日の過ぎるのは速いものですね。
今年の１０月はここ数年では雨が少なく、前半はやや走るのには暑い日も
ありましたが、大方好天に恵まれ、青空の下、走りたくなる気をそそる日が
多かったような気がします。
自身は目標２００ｋｍに対し結果２０５ｋｍ（通算２１日）でした。妻の病院送迎待ち時間にwalking １〜２ｋｍ、1回のゴルフでのwalkingを５ｋｍ非日常で入れさせていただきました。他、久しぶりのレース（太田スバル・ハーフ）、日光戦場ヶ原周遊１５ｋｍなどが達成に寄与しました。
皆さん如何でしたでしょう。結果（合計キロ数＋日数）の報告をお待ちします。
１０月も早や下旬ですね。目標２００ｋに対し今日まで１２４．５ｋ（６２％）の進捗です。昨日恒例の太田マラソン（ハーフ）をＮ安さん、Ｏ越さんと伴に走ってきました。お二人からは２０分以上離されましたが、何とか止まらないよう頑張り、息切れ、足が吊ることもなく２時間０３分台でゴールすることができ安堵。前回久喜マラソン同様２時間切りがかなり厳しくなりました。日ごろの不摂生・・・反省です。
皆さん進捗如何ですか？
２０２３年October run のエントリーメンバーは以下の通りです。
メンバーに漏れてないか、目標キョリに間違いないか一応ご確認願います。
ＨＧ１８０、Ｎ瀬２５０、O寺２００、foo２００、てら２００、stronger６０、みかん１５０、Ｈ沢１５０、きむら〜ち５０、すず６０、サポラン１５０、Ｉ藤１００、ちえ７０、Ｙ岸１００、なかやん１５０、松１５０、Ｉ東２１、Ｎ安２５０、イ〜１００、た〜１５０、しば２００ 以上２１名（敬称略・順不同）。
皆さん今年もOctober runにご参加いただきありがとうございます。なかやんに於かれて既に中間報告ありがとうございます。後先になりましたがエントリーメンバーが決まっておりますのでお知らせします。市民まつりの準備等で忙しく、ついうっかり掲示が遅くなり申し訳ありません。
すでにOctober runのスタートが切られて１７日目、後半も無理せず 目標キョリ達成に向け頑張りましょう！
目標150kmに対し実績66.5km、進捗率44%と若干ビハインドです。今日1/21のフロストバイト5kmにエントリーしました。
た＝さん、イーさんもエントリーありがとうございます。
頑張りましょう！
途中からでも構いませんのでまだの方は距離申告お願いします。
ご無沙汰しています。
久しぶりに走ります｡100ｋｍでお願いします。
